減塩醤油で塩分控えめ 鰤の照り焼き + 4 品
- 5 品
- 502kcal
- 食塩 1.0g
- たんぱく質 20.7g
- 脂質 11.5g
- 炭水化物 86.3g
- 食物繊維 9.0g
- 5 品
- 502kcal
- 食塩 1.0g
- たんぱく質 20.7g
- 脂質 11.5g
- 炭水化物 86.3g
- 食物繊維 9.0g
食事のテーマ：透析
-
デザート
葛と寒天のプルプル水羊羹エネルギー83 kcal食塩0.2 g -
主菜
減塩醤油で塩分控えめ 鰤の照り焼きエネルギー140 kcal食塩0.3 g -
副菜
切り干し大根サラダエネルギー19 kcal食塩0.4 g -
その他
麦ご飯（押麦２割）(175g)エネルギー259 kcal食塩0.0 g -
その他
麦茶(200g)エネルギー2 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
502
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
20.7
g
脂質
11.5
g
炭水化物
86.3
g
糖質
77.3
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
6.1
g
カリウム
459
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
59
mg
リン
241
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
40
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
2.4
µg
葉酸
36
µg
ビタミンA
66
µg
ビタミンD
2.1
µg
ビタミンK
24
µg
ビタミンE
2.8
mg
飽和脂肪酸
2.44
g
一価不飽和脂肪酸
3.84
g
多価不飽和脂肪酸
2.62
g
エネルギー
502
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
20.7
g
脂質
11.5
g
炭水化物
86.3
g
糖質
77.3
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
6.1
g
カリウム
459
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
59
mg
リン
241
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
40
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
2.4
µg
葉酸
36
µg
ビタミンA
66
µg
ビタミンD
2.1
µg
ビタミンK
24
µg
ビタミンE
2.8
mg
飽和脂肪酸
2.44
g
一価不飽和脂肪酸
3.84
g
多価不飽和脂肪酸
2.62
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
葛粉1.0 g
-
大根1cm (35 g)
-
にんじん1/8本未満 (5.6 g)
-
しそ2枚 (1.0 g)
-
切り干し大根10.0 g
-
きゅうり1/3本 (31 g)
魚介・海藻類
-
粉寒天0.5 g
-
ぶり50.0 g
-
かに風味かまぼこ1/2本 (8.0 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こしあん40.0 g
その他
-
おろししょうが1.0 g
-
麦ご飯(押麦2割)175.0 g
-
麦茶200.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖5.0 g
-
塩0.2 g
-
A減塩醤油3.0 g
-
Aみりん2.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
ぽん酢しょうゆ4.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
