麦ごはん + 3 品
- 4 品
- 552kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 22.7g
- 脂質 14.1g
- 炭水化物 88.9g
- 食物繊維 9.9g
- 4 品
- 552kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 22.7g
- 脂質 14.1g
- 炭水化物 88.9g
- 食物繊維 9.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
552
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
22.7
g
脂質
14.1
g
炭水化物
88.9
g
糖質
79.0
g
食物繊維
9.9
g
水溶性食物繊維
4.6
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
812
mg
カルシウム
228
mg
マグネシウム
112
mg
リン
352
mg
鉄
3.2
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
133
µg
コレステロール
66
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
37
mg
ビタミンB6
0.50
mg
ビタミンB12
5.2
µg
葉酸
125
µg
ビタミンA
286
µg
ビタミンD
2.6
µg
ビタミンK
217
µg
ビタミンE
3.3
mg
飽和脂肪酸
3.20
g
一価不飽和脂肪酸
5.17
g
多価不飽和脂肪酸
3.96
g
エネルギー
552
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
22.7
g
脂質
14.1
g
炭水化物
88.9
g
糖質
79.0
g
食物繊維
9.9
g
水溶性食物繊維
4.6
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
812
mg
カルシウム
228
mg
マグネシウム
112
mg
リン
352
mg
鉄
3.2
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
133
µg
コレステロール
66
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
37
mg
ビタミンB6
0.50
mg
ビタミンB12
5.2
µg
葉酸
125
µg
ビタミンA
286
µg
ビタミンD
2.6
µg
ビタミンK
217
µg
ビタミンE
3.3
mg
飽和脂肪酸
3.20
g
一価不飽和脂肪酸
5.17
g
多価不飽和脂肪酸
3.96
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
じゃがいも1/2個 (67 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (11 g)
-
ほうれん草(冷凍)60.0 g
-
きゅうり1/2本 (51 g)
魚介・海藻類
-
さばみそ煮缶(汁含む)50.0 g
-
削り節0.5 g
-
たこ15.0 g
-
乾燥わかめ1.0 g
卵・乳製品
-
粉チーズ2.0 g
その他
-
粒マスタード4.0 g
-
乾燥パン粉1.0 g
-
白米1/2合 (75 g)
-
大麦10.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
オリーブ油1.5 g
-
パセリ(みじん切り)0.2 g
-
Aマヨネーズ4.0 g
-
Aぽん酢しょうゆ4.0 g
-
塩0.1 g
-
A酢10.0 g
-
A砂糖3.0 g
-
A顆粒和風だし0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
