牛もも肉のしぐれ煮 + 1 品
- 2 品
- 254kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 17.1g
- 脂質 15.9g
- 炭水化物 9.5g
- 食物繊維 2.0g
- 2 品
- 254kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 17.1g
- 脂質 15.9g
- 炭水化物 9.5g
- 食物繊維 2.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
254
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
17.1
g
脂質
15.9
g
炭水化物
9.5
g
糖質
7.6
g
食物繊維
2.0
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
1.3
g
カリウム
529
mg
カルシウム
11
mg
マグネシウム
38
mg
リン
182
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
3.9
mg
ヨウ素
754
µg
コレステロール
55
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
1.2
µg
葉酸
39
µg
ビタミンA
9
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
11
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
5.00
g
一価不飽和脂肪酸
8.11
g
多価不飽和脂肪酸
1.01
g
エネルギー
254
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
17.1
g
脂質
15.9
g
炭水化物
9.5
g
糖質
7.6
g
食物繊維
2.0
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
1.3
g
カリウム
529
mg
カルシウム
11
mg
マグネシウム
38
mg
リン
182
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
3.9
mg
ヨウ素
754
µg
コレステロール
55
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
1.2
µg
葉酸
39
µg
ビタミンA
9
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
11
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
5.00
g
一価不飽和脂肪酸
8.11
g
多価不飽和脂肪酸
1.01
g
買い物リスト
1
人分
材料: 4 品
野菜・果実類
-
しょうが2/3片 (10 g)
-
アボカド1/4個 (43 g)
魚介・海藻類
-
焼き海苔1/8枚未満 (0.2 g)
肉類
-
牛ももしゃぶしゃぶ用肉80.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ7.0 g
-
だし汁(かつお・昆布)50.0 g
-
みりん12.0 g
-
酒5.0 g
-
Aゆずこしょう0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
