かにかまとブロッコリー入りコロッケ + 3 品
- 4 品
- 537kcal
- 食塩 2.5g
- たんぱく質 15.3g
- 脂質 14.5g
- 炭水化物 94.0g
- 食物繊維 8.8g
- 4 品
- 537kcal
- 食塩 2.5g
- たんぱく質 15.3g
- 脂質 14.5g
- 炭水化物 94.0g
- 食物繊維 8.8g
食事のテーマ：透析
-
副菜
我が家の 簡単すぎるカボチャの煮物エネルギー78 kcal食塩0.7 g -
主菜
かにかまとブロッコリー入りコロッケエネルギー212 kcal食塩1.2 g -
副菜
もやしとキャベツのごま酢あえエネルギー43 kcal食塩0.6 g -
その他
ご飯（白米）(130g)エネルギー203 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
537
kcal
食塩相当量
2.5
g
たんぱく質
15.3
g
脂質
14.5
g
炭水化物
94.0
g
糖質
85.2
g
食物繊維
8.8
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
5.7
g
カリウム
896
mg
カルシウム
194
mg
マグネシウム
102
mg
リン
253
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
382
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
78
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
148
µg
ビタミンA
240
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
138
µg
ビタミンE
5.4
mg
飽和脂肪酸
2.37
g
一価不飽和脂肪酸
4.97
g
多価不飽和脂肪酸
5.71
g
エネルギー
537
kcal
食塩相当量
2.5
g
たんぱく質
15.3
g
脂質
14.5
g
炭水化物
94.0
g
糖質
85.2
g
食物繊維
8.8
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
5.7
g
カリウム
896
mg
カルシウム
194
mg
マグネシウム
102
mg
リン
253
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
382
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
78
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
148
µg
ビタミンA
240
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
138
µg
ビタミンE
5.4
mg
飽和脂肪酸
2.37
g
一価不飽和脂肪酸
4.97
g
多価不飽和脂肪酸
5.71
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
南瓜(皮付き)1/8個未満 (89 g)
-
ブロッコリー1/8株未満 (23 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
グリーンリーフ3/4枚 (21 g)
-
ミニトマト(縦半分に切ったもの)1個 (10 g)
-
もやし1/6袋 (31 g)
-
キャベツ2/3枚 (35 g)
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ1本 (15.0 g)
卵・乳製品
-
牛乳20.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
絹ごし豆腐1/6丁 (50.0 g)
その他
-
ナツメグ(あれば)0.1 g
-
パン粉適量
-
ご飯(白米)130.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aだし汁25.0 g
-
A砂糖4.0 g
-
A醤油9.0 g
-
小麦粉6.0 g
-
塩0.5 g
-
片栗粉6.0 g
-
マヨネーズ2.0 g
-
サラダ油(揚げ油)適量
-
ノンオイルドレッシング3.0 g
-
白すりごま4.0 g
-
酢3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
