やわらか豆腐ハンバーグ 和風ソース + 3 品
- 4 品
- 600kcal
- 食塩 2.4g
- たんぱく質 26.3g
- 脂質 18.0g
- 炭水化物 88.8g
- 食物繊維 11.8g
- 4 品
- 600kcal
- 食塩 2.4g
- たんぱく質 26.3g
- 脂質 18.0g
- 炭水化物 88.8g
- 食物繊維 11.8g
食事のテーマ：CKD（ステージ２）
-
主菜
やわらか豆腐ハンバーグ 和風ソースエネルギー294 kcal食塩2.0 g -
副菜
即席漬物 大根の梅和えエネルギー17 kcal食塩0.3 g -
副菜
ほぼ塩０ じゃがいものごまマヨあえエネルギー55 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
600
kcal
食塩相当量
2.4
g
たんぱく質
26.3
g
脂質
18.0
g
炭水化物
88.8
g
糖質
77.0
g
食物繊維
11.8
g
水溶性食物繊維
5.7
g
不溶性食物繊維
6.0
g
カリウム
998
mg
カルシウム
146
mg
マグネシウム
116
mg
リン
332
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
14
µg
コレステロール
107
mg
ビタミンB1
0.33
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ビタミンC
77
mg
ビタミンB6
0.75
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
142
µg
ビタミンA
95
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
94
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
3.85
g
一価不飽和脂肪酸
6.44
g
多価不飽和脂肪酸
5.52
g
エネルギー
600
kcal
食塩相当量
2.4
g
たんぱく質
26.3
g
脂質
18.0
g
炭水化物
88.8
g
糖質
77.0
g
食物繊維
11.8
g
水溶性食物繊維
5.7
g
不溶性食物繊維
6.0
g
カリウム
998
mg
カルシウム
146
mg
マグネシウム
116
mg
リン
332
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
14
µg
コレステロール
107
mg
ビタミンB1
0.33
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ビタミンC
77
mg
ビタミンB6
0.75
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
142
µg
ビタミンA
95
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
94
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
3.85
g
一価不飽和脂肪酸
6.44
g
多価不飽和脂肪酸
5.52
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/4個 (43 g)
-
ブロッコリー(小房に分けてゆでる)1/6株 (46 g)
-
トマト(くし切り)1/4個 (41 g)
-
大根2cm (59 g)
-
梅干し1/6個 (2 g)
-
Aしょうが(みじん切り)1/8片未満 (1.3 g)
-
じゃがいも1/2個 (67 g)
肉類
-
鶏ひき肉60.0 g
卵・乳製品
-
A溶き卵1/3個 (15 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
木綿豆腐1/4丁 (80.0 g)
その他
-
Bしょうが汁2.5 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A片栗粉6.5 g
-
A塩0.7 g
-
サラダ油2.0 g
-
Bしょうゆ9.5 g
-
Bみりん9.0 g
-
B酒7.5 g
-
B砂糖1.0 g
-
A米酢2.0 g
-
Aごま油0.5 g
-
白すりごま1.0 g
-
マヨネーズ2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
