蟹カマ豆腐焼売 + 3 品
- 4 品
- 436kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 22.2g
- 脂質 12.8g
- 炭水化物 62.5g
- 食物繊維 6.0g
- 4 品
- 436kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 22.2g
- 脂質 12.8g
- 炭水化物 62.5g
- 食物繊維 6.0g
食事のテーマ：透析
-
副菜
人参とえのきの中華風サラダエネルギー29 kcal食塩0.4 g -
主菜
蟹カマ豆腐焼売エネルギー218 kcal食塩1.2 g -
副菜
塩麹で豆もやしのナムル風エネルギー33 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(100g)エネルギー156 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
436
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
22.2
g
脂質
12.8
g
炭水化物
62.5
g
糖質
56.4
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
550
mg
カルシウム
112
mg
マグネシウム
80
mg
リン
250
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
44
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
82
µg
ビタミンA
119
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
53
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
2.75
g
一価不飽和脂肪酸
4.44
g
多価不飽和脂肪酸
4.05
g
エネルギー
436
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
22.2
g
脂質
12.8
g
炭水化物
62.5
g
糖質
56.4
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
550
mg
カルシウム
112
mg
マグネシウム
80
mg
リン
250
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
44
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
82
µg
ビタミンA
119
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
53
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
2.75
g
一価不飽和脂肪酸
4.44
g
多価不飽和脂肪酸
4.05
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
えのきたけ1/3袋 (47 g)
-
にんじん1/8本 (17 g)
-
長ねぎ1/8本 (17 g)
-
しょうが(すりおろし)1/4片 (3.8 g)
-
豆もやし1/4袋 (54 g)
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ1.5本 (20.0 g)
肉類
-
鶏ひき肉50.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
木綿豆腐1/8丁 (40.0 g)
その他
-
A一味とうがらし0.0 g
-
シュウマイの皮7枚 (21.0 g)
-
塩こうじ3.0 g
-
ご飯(白米)100.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.3 g
-
A酢6.0 g
-
Aしょうゆ5.5 g
-
Aめんつゆ(ストレート)1.0 g
-
Aごま油2.5 g
-
A白ごま1.5 g
-
片栗粉2.5 g
-
酒2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
