彩り野菜肉団子 + 2 品
- 3 品
- 330kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 13.2g
- 脂質 23.1g
- 炭水化物 21.1g
- 食物繊維 4.5g
- 3 品
- 330kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 13.2g
- 脂質 23.1g
- 炭水化物 21.1g
- 食物繊維 4.5g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
330
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
13.2
g
脂質
23.1
g
炭水化物
21.1
g
糖質
16.6
g
食物繊維
4.5
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
3.4
g
カリウム
673
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
55
mg
リン
159
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
196
µg
コレステロール
22
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
155
mg
ビタミンB6
0.52
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
111
µg
ビタミンA
191
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
141
µg
ビタミンE
5.9
mg
飽和脂肪酸
4.21
g
一価不飽和脂肪酸
8.98
g
多価不飽和脂肪酸
7.50
g
エネルギー
330
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
13.2
g
脂質
23.1
g
炭水化物
21.1
g
糖質
16.6
g
食物繊維
4.5
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
3.4
g
カリウム
673
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
55
mg
リン
159
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
196
µg
コレステロール
22
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
155
mg
ビタミンB6
0.52
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
111
µg
ビタミンA
191
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
141
µg
ビタミンE
5.9
mg
飽和脂肪酸
4.21
g
一価不飽和脂肪酸
8.98
g
多価不飽和脂肪酸
7.50
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
豆苗30.0 g
-
ピーマン1個 (35 g)
-
赤パプリカ1/4個 (33 g)
-
黄パプリカ1/4個 (33 g)
-
きゅうり1/3本 (41 g)
-
トマト1/6個 (31 g)
魚介・海藻類
-
ツナ油漬(固形量)10.0 g
-
かつお節0.3 g
その他
-
昆布茶(粉末)0.2 g
-
肉団子4個 (80.0 g)
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
白ごま1.0 g
-
酢2.0 g
-
だししょうゆ2.0 g
-
ごま油2.0 g
-
サラダ油8.0 g
-
ぽん酢しょうゆ6.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
