ボリューム満点 ポテトの牛肉包み焼き + 4 品
- 5 品
- 661kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 23.1g
- 脂質 16.1g
- 炭水化物 115.3g
- 食物繊維 11.9g
- 5 品
- 661kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 23.1g
- 脂質 16.1g
- 炭水化物 115.3g
- 食物繊維 11.9g
食事のテーマ：透析
-
副菜
あと一品に 簡単かいわれ海苔サラダエネルギー33 kcal食塩0.3 g -
汁物
簡単 わかめスープ中華風エネルギー6 kcal食塩0.4 g -
主菜
ボリューム満点 ポテトの牛肉包み焼きエネルギー230 kcal食塩1.4 g -
デザート
ふるふる ゴロン 巨峰葡萄ゼリーエネルギー80 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
661
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
23.1
g
脂質
16.1
g
炭水化物
115.3
g
糖質
103.4
g
食物繊維
11.9
g
水溶性食物繊維
6.2
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
793
mg
カルシウム
71
mg
マグネシウム
80
mg
リン
291
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
4.4
mg
ヨウ素
58
µg
コレステロール
50
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
47
mg
ビタミンB6
0.60
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
88
µg
ビタミンA
111
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
109
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
6.37
g
一価不飽和脂肪酸
5.86
g
多価不飽和脂肪酸
1.77
g
エネルギー
661
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
23.1
g
脂質
16.1
g
炭水化物
115.3
g
糖質
103.4
g
食物繊維
11.9
g
水溶性食物繊維
6.2
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
793
mg
カルシウム
71
mg
マグネシウム
80
mg
リン
291
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
4.4
mg
ヨウ素
58
µg
コレステロール
50
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
47
mg
ビタミンB6
0.60
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
88
µg
ビタミンA
111
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
109
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
6.37
g
一価不飽和脂肪酸
5.86
g
多価不飽和脂肪酸
1.77
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
貝割れ菜1パック (44.0 g)
-
レモン汁2.5 g
-
じゃがいも2/3個 (89 g)
-
青じそ(あれば)2枚 (1.0 g)
-
ベビーリーフ10.0 g
-
しょうが(絞り汁)1/8片未満 (0.6 g)
-
ぶどう(種無し)59 g
-
100%ぶどうジュース100.0 g
魚介・海藻類
-
削り節1.0 g
-
焼き海苔1/6枚 (0.5 g)
-
乾燥わかめ0.4 g
肉類
-
牛肉(もも薄切り)60.0 g
-
粉ゼラチン1.5 g
卵・乳製品
-
生クリーム10.0 g
その他
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま油2.4 g
-
しょうゆ8.0 g
-
A中華だしの素0.5 g
-
A塩0.3 g
-
こしょう0.1 g
-
顆粒コンソメ0.5 g
-
みりん3.0 g
-
酒2.5 g
-
砂糖1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
