うなぎ寿司 + 2 品
- 3 品
- 546kcal
- 食塩 2.9g
- たんぱく質 25.9g
- 脂質 20.1g
- 炭水化物 68.8g
- 食物繊維 4.8g
- 3 品
- 546kcal
- 食塩 2.9g
- たんぱく質 25.9g
- 脂質 20.1g
- 炭水化物 68.8g
- 食物繊維 4.8g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
546
kcal
食塩相当量
2.9
g
たんぱく質
25.9
g
脂質
20.1
g
炭水化物
68.8
g
糖質
64.1
g
食物繊維
4.8
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
537
mg
カルシウム
231
mg
マグネシウム
97
mg
リン
364
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
3.5
mg
ヨウ素
58
µg
コレステロール
139
mg
ビタミンB1
0.62
mg
ビタミンB2
0.54
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
1.6
µg
葉酸
59
µg
ビタミンA
930
µg
ビタミンD
11.4
µg
ビタミンK
33
µg
ビタミンE
3.3
mg
飽和脂肪酸
4.32
g
一価不飽和脂肪酸
7.96
g
多価不飽和脂肪酸
5.41
g
エネルギー
546
kcal
食塩相当量
2.9
g
たんぱく質
25.9
g
脂質
20.1
g
炭水化物
68.8
g
糖質
64.1
g
食物繊維
4.8
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
537
mg
カルシウム
231
mg
マグネシウム
97
mg
リン
364
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
3.5
mg
ヨウ素
58
µg
コレステロール
139
mg
ビタミンB1
0.62
mg
ビタミンB2
0.54
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
1.6
µg
葉酸
59
µg
ビタミンA
930
µg
ビタミンD
11.4
µg
ビタミンK
33
µg
ビタミンE
3.3
mg
飽和脂肪酸
4.32
g
一価不飽和脂肪酸
7.96
g
多価不飽和脂肪酸
5.41
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
きゅうり1/4本 (26 g)
-
みょうが1/2個 (5.2 g)
-
青じそ2枚 (1.0 g)
-
長ねぎ1/8本未満 (8.3 g)
-
しょうが1/4片 (3.8 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
小ねぎ(小口切り)1.1 g
魚介・海藻類
-
うなぎの蒲焼き60.0 g
-
焼き海苔1/6枚 (0.5 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
絹ごし豆腐1/4丁 (80.0 g)
-
油揚げ1/3枚 (8.0 g)
その他
-
ご飯140.0 g
-
粉山椒0.1 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A酢8.0 g
-
A砂糖4.0 g
-
A塩0.8 g
-
白ごま2.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
みそ6.0 g
-
みりん6.0 g
-
酒3.0 g
-
和風だしの素0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
