簡単甘酒と味噌で豚のみそ焼き +3品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

420 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

23.0 g

脂質

10.2 g

炭水化物

62.8 g

糖質

58.3 g

食物繊維

4.6 g

水溶性食物繊維

0.9 g

不溶性食物繊維

2.6 g

カリウム

906 mg

カルシウム

111 mg

マグネシウム

81 mg

リン

245 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

1.9 mg

ヨウ素

1952 µg

コレステロール

46 mg

ビタミンB1

0.82 mg

ビタミンB2

0.26 mg

ビタミンC

38 mg

ビタミンB6

0.52 mg

ビタミンB12

0.6 µg

葉酸

106 µg

ビタミンA

44 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

72 µg

ビタミンE

2.2 mg

飽和脂肪酸

1.98 g

一価不飽和脂肪酸

3.37 g

多価不飽和脂肪酸

2.50 g

エネルギー

420 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

23.0 g

脂質

10.2 g

炭水化物

62.8 g

糖質

58.3 g

食物繊維

4.6 g

水溶性食物繊維

0.9 g

不溶性食物繊維

2.6 g

カリウム

906 mg

カルシウム

111 mg

マグネシウム

81 mg

リン

245 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

1.9 mg

ヨウ素

1952 µg

コレステロール

46 mg

ビタミンB1

0.82 mg

ビタミンB2

0.26 mg

ビタミンC

38 mg

ビタミンB6

0.52 mg

ビタミンB12

0.6 µg

葉酸

106 µg

ビタミンA

44 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

72 µg

ビタミンE

2.2 mg

飽和脂肪酸

1.98 g

一価不飽和脂肪酸

3.37 g

多価不飽和脂肪酸

2.50 g