豚レバーのレバニラ炒め + 3 品
- 4 品
- 537kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 17.4g
- 脂質 11.2g
- 炭水化物 93.9g
- 食物繊維 4.0g
- 4 品
- 537kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 17.4g
- 脂質 11.2g
- 炭水化物 93.9g
- 食物繊維 4.0g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
豚レバーのレバニラ炒めエネルギー119 kcal食塩1.1 g -
副菜
お豆腐に 刻み生オクラと塩昆布のとろねばエネルギー65 kcal食塩0.5 g -
デザート
ビール みたいなゼリーエネルギー61 kcal食塩0.0 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(180g)エネルギー292 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
537
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
17.4
g
脂質
11.2
g
炭水化物
93.9
g
糖質
90.0
g
食物繊維
4.0
g
水溶性食物繊維
0.9
g
不溶性食物繊維
2.0
g
カリウム
629
mg
カルシウム
144
mg
マグネシウム
82
mg
リン
307
mg
鉄
7.2
mg
亜鉛
3.7
mg
ヨウ素
11
µg
コレステロール
103
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
1.59
mg
ビタミンC
20
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
10.1
µg
葉酸
399
µg
ビタミンA
5298
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
72
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
1.91
g
一価不飽和脂肪酸
2.67
g
多価不飽和脂肪酸
4.15
g
エネルギー
537
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
17.4
g
脂質
11.2
g
炭水化物
93.9
g
糖質
90.0
g
食物繊維
4.0
g
水溶性食物繊維
0.9
g
不溶性食物繊維
2.0
g
カリウム
629
mg
カルシウム
144
mg
マグネシウム
82
mg
リン
307
mg
鉄
7.2
mg
亜鉛
3.7
mg
ヨウ素
11
µg
コレステロール
103
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
1.59
mg
ビタミンC
20
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
10.1
µg
葉酸
399
µg
ビタミンA
5298
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
72
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
1.91
g
一価不飽和脂肪酸
2.67
g
多価不飽和脂肪酸
4.15
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
もやし1/3袋 (71 g)
-
にら1/3束 (32 g)
-
しょうが(すりおろし)1/3片 (5 g)
-
Aオクラ2/3本 (5.9 g)
-
リンゴジュース100.0 g
魚介・海藻類
-
A塩昆布1.5 g
-
粉寒天1.0 g
肉類
-
豚レバー40.0 g
卵・乳製品
-
牛乳20.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
木綿豆腐1/4丁 (80.0 g)
その他
-
1/25低たんぱくご飯180.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉2.0 g
-
サラダ油4.0 g
-
酒8.0 g
-
しょうゆ2.0 g
-
オイスターソース4.0 g
-
豆板醤0.5 g
-
塩0.2 g
-
こしょう0.1 g
-
Aめんつゆ(3倍濃縮タイプ)2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
