鶏挽肉とキャベツのメンチカツ + 2 品
- 3 品
- 601kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 18.9g
- 脂質 19.6g
- 炭水化物 93.2g
- 食物繊維 5.7g
- 3 品
- 601kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 18.9g
- 脂質 19.6g
- 炭水化物 93.2g
- 食物繊維 5.7g
食事のテーマ：透析
-
主菜
鶏挽肉とキャベツのメンチカツエネルギー232 kcal食塩0.7 g -
副菜
簡単で美味しい クリームチーズかいわれエネルギー56 kcal食塩0.4 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
601
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
18.9
g
脂質
19.6
g
炭水化物
93.2
g
糖質
87.5
g
食物繊維
5.7
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
360
mg
カルシウム
91
mg
マグネシウム
64
mg
リン
217
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
13
µg
コレステロール
84
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
74
µg
ビタミンA
126
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
107
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
5.80
g
一価不飽和脂肪酸
6.62
g
多価不飽和脂肪酸
4.88
g
エネルギー
601
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
18.9
g
脂質
19.6
g
炭水化物
93.2
g
糖質
87.5
g
食物繊維
5.7
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
360
mg
カルシウム
91
mg
マグネシウム
64
mg
リン
217
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
13
µg
コレステロール
84
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
74
µg
ビタミンA
126
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
107
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
5.80
g
一価不飽和脂肪酸
6.62
g
多価不飽和脂肪酸
4.88
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
キャベツ2/3枚 (29 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
ピーマン1/3個 (12 g)
-
貝割れ菜2/3パック (30.0 g)
魚介・海藻類
-
かつお節0.5 g
肉類
-
鶏ひき肉30.0 g
卵・乳製品
-
溶き卵適量
-
クリームチーズ15.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
木綿豆腐1/8丁 (30.0 g)
その他
-
乾燥パン粉適量
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
小麦粉適量
-
揚げ油適量
-
中濃ソース6.0 g
-
塩0.1 g
-
黒こしょう0.1 g
-
しょうゆ2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
