定番 なすとベーコンのトマトパスタ + 1 品
- 2 品
- 578kcal
- 食塩 3.2g
- たんぱく質 33.2g
- 脂質 18.3g
- 炭水化物 76.0g
- 食物繊維 9.1g
- 2 品
- 578kcal
- 食塩 3.2g
- たんぱく質 33.2g
- 脂質 18.3g
- 炭水化物 76.0g
- 食物繊維 9.1g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
578
kcal
食塩相当量
3.2
g
たんぱく質
33.2
g
脂質
18.3
g
炭水化物
76.0
g
糖質
66.8
g
食物繊維
9.1
g
水溶性食物繊維
3.8
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
1176
mg
カルシウム
105
mg
マグネシウム
108
mg
リン
398
mg
鉄
3.1
mg
亜鉛
3.6
mg
ヨウ素
14
µg
コレステロール
66
mg
ビタミンB1
1.16
mg
ビタミンB2
0.37
mg
ビタミンC
72
mg
ビタミンB6
0.74
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
154
µg
ビタミンA
73
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
123
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
4.86
g
一価不飽和脂肪酸
7.49
g
多価不飽和脂肪酸
3.74
g
エネルギー
578
kcal
食塩相当量
3.2
g
たんぱく質
33.2
g
脂質
18.3
g
炭水化物
76.0
g
糖質
66.8
g
食物繊維
9.1
g
水溶性食物繊維
3.8
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
1176
mg
カルシウム
105
mg
マグネシウム
108
mg
リン
398
mg
鉄
3.1
mg
亜鉛
3.6
mg
ヨウ素
14
µg
コレステロール
66
mg
ビタミンB1
1.16
mg
ビタミンB2
0.37
mg
ビタミンC
72
mg
ビタミンB6
0.74
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
154
µg
ビタミンA
73
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
123
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
4.86
g
一価不飽和脂肪酸
7.49
g
多価不飽和脂肪酸
3.74
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
カット野菜120.0 g
-
なす1/2本 (44 g)
-
玉ねぎ1/4個 (53 g)
-
トマト缶1/4カン (100.0 g)
-
にんにく1/2片 (2.2 g)
肉類
-
豚もも薄切り肉90.0 g
-
ショルダーベーコン10.0 g
その他
-
スパゲッティ70.0 g
-
Bバジル(乾燥)0.1 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酒(豚肉用)5.0 g
-
片栗粉(豚肉用)4.0 g
-
ごま油4.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
塩2.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
オリーブ油2.0 g
-
洋風スープの素1.0 g
-
Aはちみつ3.0 g
-
B粗びき黒こしょう0.1 g
-
パセリ(飾り)2.2 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
