たまご豆腐カニカマあんかけ + 1 品
- 2 品
- 129kcal
- 食塩 2.5g
- たんぱく質 8.2g
- 脂質 4.6g
- 炭水化物 14.7g
- 食物繊維 1.4g
- 2 品
- 129kcal
- 食塩 2.5g
- たんぱく質 8.2g
- 脂質 4.6g
- 炭水化物 14.7g
- 食物繊維 1.4g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
129
kcal
食塩相当量
2.5
g
たんぱく質
8.2
g
脂質
4.6
g
炭水化物
14.7
g
糖質
13.3
g
食物繊維
1.4
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
1.1
g
カリウム
251
mg
カルシウム
65
mg
マグネシウム
18
mg
リン
119
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
0.7
mg
ヨウ素
467
µg
コレステロール
163
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.12
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
52
µg
ビタミンA
145
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
26
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
1.34
g
一価不飽和脂肪酸
1.82
g
多価不飽和脂肪酸
0.65
g
エネルギー
129
kcal
食塩相当量
2.5
g
たんぱく質
8.2
g
脂質
4.6
g
炭水化物
14.7
g
糖質
13.3
g
食物繊維
1.4
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
1.1
g
カリウム
251
mg
カルシウム
65
mg
マグネシウム
18
mg
リン
119
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
0.7
mg
ヨウ素
467
µg
コレステロール
163
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.12
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
52
µg
ビタミンA
145
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
26
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
1.34
g
一価不飽和脂肪酸
1.82
g
多価不飽和脂肪酸
0.65
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
春雨8.0 g
-
白菜1/2枚 (43 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ1本 (15.0 g)
卵・乳製品
-
卵(Mサイズ)1/4個 (13 g)
-
たまご豆腐1個 (60.0 g)
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ0.8 g
-
鶏がらスープの素0.6 g
-
塩0.5 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)6.0 g
-
片栗粉1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
