生パン粉でサクサク コロッケ + 3 品
- 4 品
- 557kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 15.1g
- 脂質 20.6g
- 炭水化物 82.0g
- 食物繊維 7.8g
- 4 品
- 557kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 15.1g
- 脂質 20.6g
- 炭水化物 82.0g
- 食物繊維 7.8g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
557
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
15.1
g
脂質
20.6
g
炭水化物
82.0
g
糖質
74.2
g
食物繊維
7.8
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
554
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
53
mg
リン
186
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
3.2
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
57
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
73
µg
ビタミンA
109
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
96
µg
ビタミンE
2.5
mg
飽和脂肪酸
4.19
g
一価不飽和脂肪酸
9.58
g
多価不飽和脂肪酸
4.90
g
エネルギー
557
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
15.1
g
脂質
20.6
g
炭水化物
82.0
g
糖質
74.2
g
食物繊維
7.8
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
554
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
53
mg
リン
186
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
3.2
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
57
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
73
µg
ビタミンA
109
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
96
µg
ビタミンE
2.5
mg
飽和脂肪酸
4.19
g
一価不飽和脂肪酸
9.58
g
多価不飽和脂肪酸
4.90
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
じゃがいも(男爵いも)1/2個 (67 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
豆苗1/3袋 (30.0 g)
-
かいわれ大根1/8パック未満 (3.0 g)
魚介・海藻類
-
塩昆布2.0 g
-
もずく20.0 g
肉類
-
牛ひき肉30.0 g
卵・乳製品
-
溶き卵適量
その他
-
米1/2合 (75 g)
-
生パン粉適量
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
オリーブ油2.0 g
-
白ワイン5.0 g
-
塩0.3 g
-
こしょう0.1 g
-
薄力粉適量
-
揚げ油適量
-
中濃ソース9.0 g
-
酢2.5 g
-
中華だし0.5 g
-
濃口醤油0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
