海老しそチーズ餃子 + 3 品
- 4 品
- 625kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 23.7g
- 脂質 18.9g
- 炭水化物 95.6g
- 食物繊維 5.3g
- 4 品
- 625kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 23.7g
- 脂質 18.9g
- 炭水化物 95.6g
- 食物繊維 5.3g
食事のテーマ：透析
-
副菜
濃厚なめらか 枝豆豆腐エネルギー69 kcal食塩0.5 g -
主菜
海老しそチーズ餃子エネルギー135 kcal食塩0.9 g -
副菜
カリカリッ 極細にんじんの天ぷらエネルギー110 kcal食塩0.1 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
625
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
23.7
g
脂質
18.9
g
炭水化物
95.6
g
糖質
90.3
g
食物繊維
5.3
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
2.7
g
カリウム
460
mg
カルシウム
181
mg
マグネシウム
76
mg
リン
333
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
11
µg
コレステロール
75
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.19
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
88
µg
ビタミンA
145
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
39
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
4.16
g
一価不飽和脂肪酸
6.35
g
多価不飽和脂肪酸
6.55
g
エネルギー
625
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
23.7
g
脂質
18.9
g
炭水化物
95.6
g
糖質
90.3
g
食物繊維
5.3
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
2.7
g
カリウム
460
mg
カルシウム
181
mg
マグネシウム
76
mg
リン
333
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
11
µg
コレステロール
75
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.19
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
88
µg
ビタミンA
145
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
39
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
4.16
g
一価不飽和脂肪酸
6.35
g
多価不飽和脂肪酸
6.55
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
枝豆(冷凍・さや付き)55 g
-
青じそ3枚 (1.5 g)
-
にんじん1/8本 (17 g)
魚介・海藻類
-
えび50 g
肉類
-
粉ゼラチン1.0 g
卵・乳製品
-
牛乳30.0 g
-
ピザ用チーズ9.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
絹ごし豆腐1/6丁 (50.0 g)
その他
-
餃子の皮3枚 (18.0 g)
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.8 g
-
小麦粉適量
-
サラダ油適量
-
酢3.0 g
-
しょうゆ2.0 g
-
片栗粉0.5 g
-
ごま油0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
