生クリームたっぷり クリームシチュー + 2 品
- 3 品
- 766kcal
- 食塩 2.8g
- たんぱく質 33.9g
- 脂質 55.6g
- 炭水化物 41.1g
- 食物繊維 4.7g
- 3 品
- 766kcal
- 食塩 2.8g
- たんぱく質 33.9g
- 脂質 55.6g
- 炭水化物 41.1g
- 食物繊維 4.7g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
766
kcal
食塩相当量
2.8
g
たんぱく質
33.9
g
脂質
55.6
g
炭水化物
41.1
g
糖質
36.4
g
食物繊維
4.7
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
1064
mg
カルシウム
177
mg
マグネシウム
75
mg
リン
439
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
30
µg
コレステロール
190
mg
ビタミンB1
0.37
mg
ビタミンB2
0.57
mg
ビタミンC
65
mg
ビタミンB6
0.93
mg
ビタミンB12
10.8
µg
葉酸
127
µg
ビタミンA
478
µg
ビタミンD
5.0
µg
ビタミンK
95
µg
ビタミンE
4.0
mg
飽和脂肪酸
21.38
g
一価不飽和脂肪酸
19.99
g
多価不飽和脂肪酸
6.13
g
エネルギー
766
kcal
食塩相当量
2.8
g
たんぱく質
33.9
g
脂質
55.6
g
炭水化物
41.1
g
糖質
36.4
g
食物繊維
4.7
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
1064
mg
カルシウム
177
mg
マグネシウム
75
mg
リン
439
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
30
µg
コレステロール
190
mg
ビタミンB1
0.37
mg
ビタミンB2
0.57
mg
ビタミンC
65
mg
ビタミンB6
0.93
mg
ビタミンB12
10.8
µg
葉酸
127
µg
ビタミンA
478
µg
ビタミンD
5.0
µg
ビタミンK
95
µg
ビタミンE
4.0
mg
飽和脂肪酸
21.38
g
一価不飽和脂肪酸
19.99
g
多価不飽和脂肪酸
6.13
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/3個 (80 g)
-
ピーマン1/4個 (8.2 g)
-
パプリカ(赤)1/8個 (16 g)
-
にんじん1/3本 (44 g)
-
水菜1/3束 (59 g)
魚介・海藻類
-
さば80 g
肉類
-
鶏もも肉60.0 g
卵・乳製品
-
生クリーム50.0 g
-
卵1/3個 (15 g)
その他
-
パセリ(乾燥)0.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩2.1 g
-
小麦粉適量
-
オリーブ油(さば用)7.0 g
-
Aこしょう0.1 g
-
白ワイン10.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
ごま油3.0 g
-
ぽん酢しょうゆ5.0 g
-
片栗粉4.5 g
