半月卵のカレー風味焼き + 3 品
- 4 品
- 378kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 13.8g
- 脂質 10.0g
- 炭水化物 62.1g
- 食物繊維 5.5g
- 4 品
- 378kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 13.8g
- 脂質 10.0g
- 炭水化物 62.1g
- 食物繊維 5.5g
食事のテーマ：透析
-
副菜
青菜のポン酢和えエネルギー12 kcal食塩0.3 g -
汁物
にらとわかめの洋風スープエネルギー30 kcal食塩0.9 g -
副菜
半月卵のカレー風味焼きエネルギー102 kcal食塩0.6 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
378
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
13.8
g
脂質
10.0
g
炭水化物
62.1
g
糖質
56.5
g
食物繊維
5.5
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
608
mg
カルシウム
172
mg
マグネシウム
49
mg
リン
224
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
21
µg
コレステロール
222
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
24
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
130
µg
ビタミンA
334
µg
ビタミンD
2.9
µg
ビタミンK
166
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
2.49
g
一価不飽和脂肪酸
3.93
g
多価不飽和脂肪酸
2.34
g
エネルギー
378
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
13.8
g
脂質
10.0
g
炭水化物
62.1
g
糖質
56.5
g
食物繊維
5.5
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
608
mg
カルシウム
172
mg
マグネシウム
49
mg
リン
224
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
21
µg
コレステロール
222
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
24
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
130
µg
ビタミンA
334
µg
ビタミンD
2.9
µg
ビタミンK
166
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
2.49
g
一価不飽和脂肪酸
3.93
g
多価不飽和脂肪酸
2.34
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
小松菜1/4束 (59 g)
-
人参1/8本未満 (3.3 g)
-
舞茸1/8パック (11 g)
-
にら1/4束 (21 g)
-
えのきだけ1/8袋 (18 g)
魚介・海藻類
-
わかめ(戻したもの)20.0 g
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)1個 (60 g)
その他
-
カレー粉0.5 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
味ポン4.0 g
-
顆粒コンソメ2.0 g
-
ごま油1.0 g
-
白ごま1.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
サラダ油1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
