ほのかに甘い コーンの天ぷら + 3 品
- 4 品
- 546kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 17.5g
- 脂質 14.7g
- 炭水化物 91.2g
- 食物繊維 8.4g
- 4 品
- 546kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 17.5g
- 脂質 14.7g
- 炭水化物 91.2g
- 食物繊維 8.4g
食事のテーマ：透析
-
デザート
アメリカンチェリーヨーグルトエネルギー35 kcal食塩0.0 g -
汁物
切り干し大根と大豆 ミネストローネエネルギー77 kcal食塩0.7 g -
副菜
ほのかに甘い コーンの天ぷらエネルギー165 kcal食塩0.2 g -
その他
ベーグル（プレーン）(100g)エネルギー270 kcal食塩1.2 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
546
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
17.5
g
脂質
14.7
g
炭水化物
91.2
g
糖質
82.9
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
5.9
g
カリウム
701
mg
カルシウム
126
mg
マグネシウム
65
mg
リン
236
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
8
µg
コレステロール
5
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
107
µg
ビタミンA
104
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
20
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
2.84
g
一価不飽和脂肪酸
5.60
g
多価不飽和脂肪酸
5.03
g
エネルギー
546
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
17.5
g
脂質
14.7
g
炭水化物
91.2
g
糖質
82.9
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
5.9
g
カリウム
701
mg
カルシウム
126
mg
マグネシウム
65
mg
リン
236
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
8
µg
コレステロール
5
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
107
µg
ビタミンA
104
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
20
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
2.84
g
一価不飽和脂肪酸
5.60
g
多価不飽和脂肪酸
5.03
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
アメリカンチェリー3個 (22 g)
-
切り干し大根2.0 g
-
玉葱1/8個 (27 g)
-
セロリ(葉つき)1/6本 (23 g)
-
人参1/8本未満 (11 g)
-
えのき1/8袋 (18 g)
-
にんにく(スライス)1/8片 (0.5 g)
-
ホールトマト1/8カン (50.0 g)
-
鷹の爪1/8本未満 (0.0 g)
-
ホールコーン40.0 g
卵・乳製品
-
ヨーグルト40.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
水煮大豆20.0 g
その他
-
ミント0.5 g
-
ローリエ1/6枚 (0.1 g)
-
ベーグル(プレーン)100.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
オリーブオイル1.5 g
-
コンソメ0.5 g
-
塩0.3 g
-
コショウ0.0 g
-
砂糖0.5 g
-
黒コショウ0.0 g
-
A小麦粉15.0 g
-
A片栗粉3.0 g
-
揚げ油適量
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
