ようかん（えんげ食・介護食） + 3 品
- 4 品
- 560kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 23.5g
- 脂質 12.3g
- 炭水化物 94.1g
- 食物繊維 9.1g
- 4 品
- 560kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 23.5g
- 脂質 12.3g
- 炭水化物 94.1g
- 食物繊維 9.1g
食事のテーマ：透析
-
副菜
しらたきとツナ 絹さやのピリ辛和風炒めエネルギー95 kcal食塩0.8 g -
デザート
ようかん（えんげ食・介護食）エネルギー116 kcal食塩0.0 g -
主菜
レンジで 豚と白菜のミルフィーユエネルギー114 kcal食塩1.1 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
560
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
23.5
g
脂質
12.3
g
炭水化物
94.1
g
糖質
85.0
g
食物繊維
9.1
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
7.2
g
カリウム
711
mg
カルシウム
132
mg
マグネシウム
65
mg
リン
292
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.55
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
37
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
108
µg
ビタミンA
22
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
106
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
2.93
g
一価不飽和脂肪酸
3.83
g
多価不飽和脂肪酸
4.27
g
エネルギー
560
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
23.5
g
脂質
12.3
g
炭水化物
94.1
g
糖質
85.0
g
食物繊維
9.1
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
7.2
g
カリウム
711
mg
カルシウム
132
mg
マグネシウム
65
mg
リン
292
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.55
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
37
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
108
µg
ビタミンA
22
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
106
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
2.93
g
一価不飽和脂肪酸
3.83
g
多価不飽和脂肪酸
4.27
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
絹さや2.5枚 (5.5 g)
-
とうがらし1/8本 (0.0 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片未満 (0.4 g)
-
白菜1.5枚 (160 g)
魚介・海藻類
-
ツナ缶 (油漬け)25.0 g
肉類
-
豚もも薄切り肉50.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
しらたき1/3袋 (60.0 g)
-
さらしあん11.0 g
その他
-
ゲル化材0.5 g
-
乾燥パセリ(あれば)0.1 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油1.0 g
-
顆粒和風だしの素0.3 g
-
砂糖21.0 g
-
みりん2.0 g
-
酒2.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
ぽん酢しょうゆ18.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
