梅粥 + 2 品
- 3 品
- 225kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 4.0g
- 脂質 2.7g
- 炭水化物 47.4g
- 食物繊維 4.2g
- 3 品
- 225kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 4.0g
- 脂質 2.7g
- 炭水化物 47.4g
- 食物繊維 4.2g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
225
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
4.0
g
脂質
2.7
g
炭水化物
47.4
g
糖質
43.2
g
食物繊維
4.2
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
2.6
g
カリウム
326
mg
カルシウム
134
mg
マグネシウム
27
mg
リン
71
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
0.8
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
133
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
109
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
0.45
g
一価不飽和脂肪酸
0.92
g
多価不飽和脂肪酸
1.05
g
エネルギー
225
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
4.0
g
脂質
2.7
g
炭水化物
47.4
g
糖質
43.2
g
食物繊維
4.2
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
2.6
g
カリウム
326
mg
カルシウム
134
mg
マグネシウム
27
mg
リン
71
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
0.8
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
133
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
109
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
0.45
g
一価不飽和脂肪酸
0.92
g
多価不飽和脂肪酸
1.05
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
大根2cm (59 g)
-
とうがらし(輪切り)1/6本 (0.1 g)
-
大根の葉44 g
-
梅干し1個 (13 g)
魚介・海藻類
-
だし昆布0.5 g
その他
-
ご飯100.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酢20.0 g
-
砂糖3.0 g
-
ごま油2.0 g
-
Aみりん2.0 g
-
Aめんつゆ(3倍濃縮)3.0 g
-
白ごま0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
