春香る天麩羅そば + 2 品
- 3 品
- 566kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 22.1g
- 脂質 14.8g
- 炭水化物 88.3g
- 食物繊維 10.0g
- 3 品
- 566kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 22.1g
- 脂質 14.8g
- 炭水化物 88.3g
- 食物繊維 10.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
566
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
22.1
g
脂質
14.8
g
炭水化物
88.3
g
糖質
78.2
g
食物繊維
10.0
g
水溶性食物繊維
4.1
g
不溶性食物繊維
5.9
g
カリウム
661
mg
カルシウム
82
mg
マグネシウム
104
mg
リン
323
mg
鉄
2.9
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
27
mg
ビタミンB1
0.67
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
92
µg
ビタミンA
65
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
72
µg
ビタミンE
2.7
mg
飽和脂肪酸
2.48
g
一価不飽和脂肪酸
5.53
g
多価不飽和脂肪酸
5.38
g
エネルギー
566
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
22.1
g
脂質
14.8
g
炭水化物
88.3
g
糖質
78.2
g
食物繊維
10.0
g
水溶性食物繊維
4.1
g
不溶性食物繊維
5.9
g
カリウム
661
mg
カルシウム
82
mg
マグネシウム
104
mg
リン
323
mg
鉄
2.9
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
27
mg
ビタミンB1
0.67
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
92
µg
ビタミンA
65
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
72
µg
ビタミンE
2.7
mg
飽和脂肪酸
2.48
g
一価不飽和脂肪酸
5.53
g
多価不飽和脂肪酸
5.38
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
甘酢しょうが5.0 g
-
ふきのとう2個 (20 g)
-
春菊1/8束未満 (15 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片 (1.9 g)
-
フルーツカクテル缶30.0 g
肉類
-
豚ももスライス40.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
金山寺みそ5.0 g
-
こんにゃく1/8枚 (40.0 g)
その他
-
そば(生)100.0 g
-
白玉粉10.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
めんつゆ(三倍希釈)10.0 g
-
塩0.1 g
-
小麦粉(1等)8.0 g
-
揚げ油適量
-
ごま油2.0 g
-
酒5.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
みりん3.0 g
-
砂糖0.5 g
