スープも美味しい 鱈のパスタ + 2 品
- 3 品
- 392kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 22.5g
- 脂質 8.9g
- 炭水化物 61.1g
- 食物繊維 8.2g
- 3 品
- 392kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 22.5g
- 脂質 8.9g
- 炭水化物 61.1g
- 食物繊維 8.2g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
392
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
22.5
g
脂質
8.9
g
炭水化物
61.1
g
糖質
52.9
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
690
mg
カルシウム
74
mg
マグネシウム
72
mg
リン
312
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
196
µg
コレステロール
45
mg
ビタミンB1
0.36
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
105
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
151
µg
ビタミンA
74
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
113
µg
ビタミンE
3.0
mg
飽和脂肪酸
3.24
g
一価不飽和脂肪酸
3.21
g
多価不飽和脂肪酸
1.19
g
エネルギー
392
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
22.5
g
脂質
8.9
g
炭水化物
61.1
g
糖質
52.9
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
690
mg
カルシウム
74
mg
マグネシウム
72
mg
リン
312
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
196
µg
コレステロール
45
mg
ビタミンB1
0.36
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
105
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
151
µg
ビタミンA
74
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
113
µg
ビタミンE
3.0
mg
飽和脂肪酸
3.24
g
一価不飽和脂肪酸
3.21
g
多価不飽和脂肪酸
1.19
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
にんにく(みじん切り)1/4片 (1.1 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/8本 (0.1 g)
-
ライム(あれば)適量
-
いちご1.5個 (20 g)
-
ブルーベリー20.0 g
-
キウイフルーツ1/4個 (24 g)
-
ブロッコリー1/4株 (77 g)
魚介・海藻類
-
たら(切り身)50.0 g
-
粉寒天1.0 g
肉類
-
ショルダーベーコン15.0 g
その他
-
スパゲッティ(乾)60.0 g
-
ゆで汁50.0 g
-
ミント0.1 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩(スパゲッティをゆでる用)1.2 g
-
オリーブ油2.0 g
-
バター2.0 g
-
白ワイン5.0 g
-
こしょう0.1 g
-
パセリ(みじん切り)0.2 g
-
砂糖5.0 g
-
無塩バター2.0 g
-
白ごま0.5 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
