キャベツと鶏むね肉の洋風スープ +4品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

341 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

21.2 g

脂質

9.9 g

炭水化物

47.7 g

糖質

40.1 g

食物繊維

7.6 g

水溶性食物繊維

1.4 g

不溶性食物繊維

6.2 g

カリウム

886 mg

カルシウム

110 mg

マグネシウム

73 mg

リン

279 mg

鉄

2.3 mg

亜鉛

1.4 mg

ヨウ素

3 µg

コレステロール

51 mg

ビタミンB1

0.27 mg

ビタミンB2

0.24 mg

ビタミンC

105 mg

ビタミンB6

0.65 mg

ビタミンB12

0.3 µg

葉酸

168 µg

ビタミンA

209 µg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンK

151 µg

ビタミンE

2.7 mg

飽和脂肪酸

2.46 g

一価不飽和脂肪酸

2.97 g

多価不飽和脂肪酸

3.22 g

エネルギー

341 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

21.2 g

脂質

9.9 g

炭水化物

47.7 g

糖質

40.1 g

食物繊維

7.6 g

水溶性食物繊維

1.4 g

不溶性食物繊維

6.2 g

カリウム

886 mg

カルシウム

110 mg

マグネシウム

73 mg

リン

279 mg

鉄

2.3 mg

亜鉛

1.4 mg

ヨウ素

3 µg

コレステロール

51 mg

ビタミンB1

0.27 mg

ビタミンB2

0.24 mg

ビタミンC

105 mg

ビタミンB6

0.65 mg

ビタミンB12

0.3 µg

葉酸

168 µg

ビタミンA

209 µg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンK

151 µg

ビタミンE

2.7 mg

飽和脂肪酸

2.46 g

一価不飽和脂肪酸

2.97 g

多価不飽和脂肪酸

3.22 g