大根と鶏肉のはちみつワイン煮 ぶどうソース + 3 品
- 4 品
- 527kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 20.2g
- 脂質 13.9g
- 炭水化物 82.7g
- 食物繊維 5.8g
- 4 品
- 527kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 20.2g
- 脂質 13.9g
- 炭水化物 82.7g
- 食物繊維 5.8g
食事のテーマ：透析
-
主菜
大根と鶏肉のはちみつワイン煮 ぶどうソースエネルギー189 kcal食塩1.2 g -
副菜
オクラとクリームチーズのおかか醤油エネルギー73 kcal食塩0.4 g -
副菜
はるさめの酢の物エネルギー32 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
527
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
20.2
g
脂質
13.9
g
炭水化物
82.7
g
糖質
76.9
g
食物繊維
5.8
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
712
mg
カルシウム
86
mg
マグネシウム
65
mg
リン
258
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
78
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
85
µg
ビタミンA
98
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
44
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
6.14
g
一価不飽和脂肪酸
4.79
g
多価不飽和脂肪酸
1.04
g
エネルギー
527
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
20.2
g
脂質
13.9
g
炭水化物
82.7
g
糖質
76.9
g
食物繊維
5.8
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
712
mg
カルシウム
86
mg
マグネシウム
65
mg
リン
258
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
78
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
85
µg
ビタミンA
98
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
44
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
6.14
g
一価不飽和脂肪酸
4.79
g
多価不飽和脂肪酸
1.04
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
大根3cm (94 g)
-
レーズン4.0 g
-
ミニトマト2個 (20 g)
-
オクラ3.5本 (35 g)
-
春雨4.5 g
-
乾燥きくらげ0.5 g
-
きゅうり1/8本未満 (2.0 g)
魚介・海藻類
-
かつお節0.3 g
肉類
-
鶏もも肉(皮なし)60.0 g
-
ハム5.0 g
卵・乳製品
-
クリームチーズ20.0 g
その他
-
米のとぎ汁(あれば)0.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.4 g
-
小麦粉2.0 g
-
オリーブ油2.0 g
-
はちみつ10.0 g
-
赤ワイン25.0 g
-
A しょうゆ6.0 g
-
A 洋風だしの素0.5 g
-
黒こしょう1.0 g
-
バター1.0 g
-
セルフィーユ0.6 g
-
酢6.0 g
-
砂糖0.6 g
