まいたけの和風パスタ + 3 品
- 4 品
- 442kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 12.2g
- 脂質 6.3g
- 炭水化物 89.3g
- 食物繊維 7.1g
- 4 品
- 442kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 12.2g
- 脂質 6.3g
- 炭水化物 89.3g
- 食物繊維 7.1g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
442
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
12.2
g
脂質
6.3
g
炭水化物
89.3
g
糖質
82.2
g
食物繊維
7.1
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
628
mg
カルシウム
64
mg
マグネシウム
66
mg
リン
162
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
7
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.26
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
101
µg
ビタミンA
114
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
70
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
2.23
g
一価不飽和脂肪酸
1.51
g
多価不飽和脂肪酸
1.64
g
エネルギー
442
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
12.2
g
脂質
6.3
g
炭水化物
89.3
g
糖質
82.2
g
食物繊維
7.1
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
628
mg
カルシウム
64
mg
マグネシウム
66
mg
リン
162
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
7
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.26
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
101
µg
ビタミンA
114
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
70
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
2.23
g
一価不飽和脂肪酸
1.51
g
多価不飽和脂肪酸
1.64
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
さつまいも(皮付き)31 g
-
レモン汁1.0 g
-
サニーレタス2枚 (43 g)
-
ミニトマト2個 (20 g)
-
まいたけ1/4パック (22 g)
-
にんにく1/2片 (2.2 g)
-
小ねぎ(小口切り)2.2 g
-
フルーツカクテル缶30.0 g
その他
-
スパゲッティ(乾)70.0 g
-
白玉粉10.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖8.0 g
-
Aしょうゆ1.5 g
-
Aごま油2.0 g
-
A鶏がらスープのも素0.5 g
-
A粗びき黒こしょう0.1 g
-
バター3.0 g
-
ぽん酢しょうゆ18.0 g
-
塩0.3 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
