鮭とじゃがいもの塩バター + 4 品
- 5 品
- 523kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 21.5g
- 脂質 7.1g
- 炭水化物 99.2g
- 食物繊維 9.7g
- 5 品
- 523kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 21.5g
- 脂質 7.1g
- 炭水化物 99.2g
- 食物繊維 9.7g
食事のテーマ：透析
-
汁物
三つ葉風味のかきたま汁エネルギー26 kcal食塩0.4 g -
副菜
甘酢生姜入り酢の物エネルギー17 kcal食塩0.5 g -
主菜
鮭とじゃがいもの塩バターエネルギー140 kcal食塩1.0 g -
デザート
はちみつくず湯エネルギー105 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
523
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
21.5
g
脂質
7.1
g
炭水化物
99.2
g
糖質
89.5
g
食物繊維
9.7
g
水溶性食物繊維
5.4
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
708
mg
カルシウム
45
mg
マグネシウム
57
mg
リン
287
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
1889
µg
コレステロール
97
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
24
mg
ビタミンB6
0.61
mg
ビタミンB12
4.1
µg
葉酸
53
µg
ビタミンA
61
µg
ビタミンD
19.8
µg
ビタミンK
20
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
2.65
g
一価不飽和脂肪酸
2.29
g
多価不飽和脂肪酸
1.05
g
エネルギー
523
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
21.5
g
脂質
7.1
g
炭水化物
99.2
g
糖質
89.5
g
食物繊維
9.7
g
水溶性食物繊維
5.4
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
708
mg
カルシウム
45
mg
マグネシウム
57
mg
リン
287
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
1889
µg
コレステロール
97
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
24
mg
ビタミンB6
0.61
mg
ビタミンB12
4.1
µg
葉酸
53
µg
ビタミンA
61
µg
ビタミンD
19.8
µg
ビタミンK
20
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
2.65
g
一価不飽和脂肪酸
2.29
g
多価不飽和脂肪酸
1.05
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
小ねぎ0.6 g
-
三つ葉1.1 g
-
もやし1/8袋 (20 g)
-
甘酢しょうが8.0 g
-
じゃがいも1/2個 (83 g)
-
葛粉10.0 g
魚介・海藻類
-
カットわかめ0.8 g
-
生鮭60.0 g
卵・乳製品
-
卵1/3個 (15 g)
その他
-
パセリ(乾)0.1 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉0.3 g
-
食塩1.0 g
-
減塩醤油2.0 g
-
出し汁120.0 g
-
酢3.0 g
-
上白糖2.0 g
-
こしょう(下味用)0.1 g
-
バター3.0 g
-
はちみつ21.0 g
