ベリー ベリージャムサンド + 3 品
- 4 品
- 501kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 18.5g
- 脂質 19.9g
- 炭水化物 67.4g
- 食物繊維 8.1g
- 4 品
- 501kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 18.5g
- 脂質 19.9g
- 炭水化物 67.4g
- 食物繊維 8.1g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
501
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
18.5
g
脂質
19.9
g
炭水化物
67.4
g
糖質
59.3
g
食物繊維
8.1
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
733
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
62
mg
リン
298
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
19
µg
コレステロール
218
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.43
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
120
µg
ビタミンA
153
µg
ビタミンD
3.1
µg
ビタミンK
24
µg
ビタミンE
3.2
mg
飽和脂肪酸
5.00
g
一価不飽和脂肪酸
8.96
g
多価不飽和脂肪酸
3.34
g
エネルギー
501
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
18.5
g
脂質
19.9
g
炭水化物
67.4
g
糖質
59.3
g
食物繊維
8.1
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
733
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
62
mg
リン
298
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
19
µg
コレステロール
218
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.43
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
120
µg
ビタミンA
153
µg
ビタミンD
3.1
µg
ビタミンK
24
µg
ビタミンE
3.2
mg
飽和脂肪酸
5.00
g
一価不飽和脂肪酸
8.96
g
多価不飽和脂肪酸
3.34
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
アボカド1/4個 (57 g)
-
エリンギ1/3パック (32 g)
-
いちごジャム15.0 g
-
ブルーベリージャム15.0 g
-
トマト1/4個 (41 g)
-
小ねぎ2.2 g
魚介・海藻類
-
ツナ水煮(固形量)20.0 g
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)1個 (56 g)
-
牛乳2.5 g
その他
-
ベーキングパウダー1/8小さじ (0.4 g)
-
重曹0.4 g
-
ライ麦パン60.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
オリーブ油1.0 g
-
しょうゆ4.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
薄力粉10.0 g
-
バター1.5 g
-
砂糖5.0 g
-
はちみつ2.0 g
-
塩0.1 g
-
ごま油3.0 g
