簡単手作り レモンとパセリ香味ソーセージ + 4 品
- 5 品
- 581kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 23.3g
- 脂質 15.3g
- 炭水化物 94.0g
- 食物繊維 7.3g
- 5 品
- 581kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 23.3g
- 脂質 15.3g
- 炭水化物 94.0g
- 食物繊維 7.3g
食事のテーマ：透析
-
主菜
簡単手作り レモンとパセリ香味ソーセージエネルギー167 kcal食塩0.5 g -
副菜
もやしと豆苗のナムルエネルギー31 kcal食塩0.5 g -
副菜
デリ風 ひじきとトマトと大豆のサラダエネルギー44 kcal食塩0.6 g -
デザート
はちみつくず湯エネルギー105 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
581
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
23.3
g
脂質
15.3
g
炭水化物
94.0
g
糖質
86.8
g
食物繊維
7.3
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
716
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
79
mg
リン
258
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
1147
µg
コレステロール
60
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.55
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
73
µg
ビタミンA
128
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
112
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
3.58
g
一価不飽和脂肪酸
6.67
g
多価不飽和脂肪酸
3.09
g
エネルギー
581
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
23.3
g
脂質
15.3
g
炭水化物
94.0
g
糖質
86.8
g
食物繊維
7.3
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
716
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
79
mg
リン
258
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
1147
µg
コレステロール
60
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.55
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
73
µg
ビタミンA
128
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
112
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
3.58
g
一価不飽和脂肪酸
6.67
g
多価不飽和脂肪酸
3.09
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
レモンの皮1/8個未満 (1.0 g)
-
レモン汁6.0 g
-
にんにく1/3片 (1.6 g)
-
もやし1/4袋 (51 g)
-
豆苗20.0 g
-
トマト1/6個 (31 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
葛粉10.0 g
魚介・海藻類
-
カットわかめ0.5 g
-
ひじき(乾燥)2.5 g
肉類
-
鶏ひき肉65.0 g
-
ショルダーベーコン15.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
大豆水煮20.0 g
その他
-
白すりごま1.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
パセリ2.2 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
片栗粉2.0 g
-
オリーブ油2.0 g
-
ごま油1.0 g
-
はちみつ21.5 g
-
鶏がらスープの素0.5 g
-
塩0.2 g
-
ノンオイル青じそドレッシング5.0 g
