ポテトコロッケ + 4 品
- 5 品
- 620kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.2g
- 脂質 19.2g
- 炭水化物 99.9g
- 食物繊維 14.8g
- 5 品
- 620kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.2g
- 脂質 19.2g
- 炭水化物 99.9g
- 食物繊維 14.8g
食事のテーマ：透析
-
デザート
（農家のレシピ）酒粕の甘酒エネルギー78 kcal食塩0.0 g -
主菜
ポテトコロッケエネルギー222 kcal食塩0.8 g -
副菜
なすとぶなしめじのピリ辛炒めエネルギー54 kcal食塩0.6 g -
副菜
はるさめの酢の物エネルギー32 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
620
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.2
g
脂質
19.2
g
炭水化物
99.9
g
糖質
85.2
g
食物繊維
14.8
g
水溶性食物繊維
6.7
g
不溶性食物繊維
8.0
g
カリウム
732
mg
カルシウム
29
mg
マグネシウム
49
mg
リン
176
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
36
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
32
mg
ビタミンB6
0.59
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
88
µg
ビタミンA
14
µg
ビタミンD
0.7
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
2.68
g
一価不飽和脂肪酸
6.23
g
多価不飽和脂肪酸
5.46
g
エネルギー
620
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.2
g
脂質
19.2
g
炭水化物
99.9
g
糖質
85.2
g
食物繊維
14.8
g
水溶性食物繊維
6.7
g
不溶性食物繊維
8.0
g
カリウム
732
mg
カルシウム
29
mg
マグネシウム
49
mg
リン
176
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
36
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
32
mg
ビタミンB6
0.59
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
88
µg
ビタミンA
14
µg
ビタミンD
0.7
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
2.68
g
一価不飽和脂肪酸
6.23
g
多価不飽和脂肪酸
5.46
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
しょうがのしぼり汁1/8片 (1.9 g)
-
じゃが芋(有れば男爵がベスト)3/4個 (110 g)
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玉ねぎ(みじん切り)1/8個 (21 g)
-
なす1/3本 (28 g)
-
ぶなしめじ1/6パック (17 g)
-
糸唐辛子1/6本 (0.1 g)
-
春雨4.5 g
-
乾燥きくらげ0.5 g
-
きゅうり1/8本未満 (2.0 g)
肉類
-
合いびき肉(牛7豚3)15.0 g
-
豚ひき肉10.0 g
-
ハム5.0 g
卵・乳製品
-
溶き卵(付着量)1/8個未満 (4 g)
その他
-
パン粉(付着量)4.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酒粕25.0 g
-
砂糖6.6 g
-
塩(じゃが芋用)0.9 g
-
胡椒0.1 g
-
揚げ油(吸油量)10.0 g
-
小麦粉(付着量)3.5 g
-
ごま油2.0 g
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A 酒4.0 g
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A しょうゆ2.0 g
-
A 顆粒中華だし0.5 g
-
A 豆板醤0.5 g
-
酢6.0 g
