レバニラ炒め + 4 品
- 5 品
- 561kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 20.0g
- 脂質 12.0g
- 炭水化物 98.0g
- 食物繊維 7.9g
- 5 品
- 561kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 20.0g
- 脂質 12.0g
- 炭水化物 98.0g
- 食物繊維 7.9g
食事のテーマ：透析
-
副菜
やわらか マカロニサラダエネルギー110 kcal食塩0.2 g -
主菜
レバニラ炒めエネルギー118 kcal食塩1.4 g -
副菜
お弁当に こんにゃくのピリ辛炒めエネルギー40 kcal食塩0.4 g -
デザート
白玉入りのフルーツカクテルパンチエネルギー59 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
561
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
20.0
g
脂質
12.0
g
炭水化物
98.0
g
糖質
90.1
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
692
mg
カルシウム
104
mg
マグネシウム
66
mg
リン
312
mg
鉄
6.5
mg
亜鉛
3.7
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
195
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
1.06
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.57
mg
ビタミンB12
22.1
µg
葉酸
747
µg
ビタミンA
7144
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
124
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
1.90
g
一価不飽和脂肪酸
3.92
g
多価不飽和脂肪酸
4.60
g
エネルギー
561
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
20.0
g
脂質
12.0
g
炭水化物
98.0
g
糖質
90.1
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
692
mg
カルシウム
104
mg
マグネシウム
66
mg
リン
312
mg
鉄
6.5
mg
亜鉛
3.7
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
195
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
1.06
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.57
mg
ビタミンB12
22.1
µg
葉酸
747
µg
ビタミンA
7144
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
124
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
1.90
g
一価不飽和脂肪酸
3.92
g
多価不飽和脂肪酸
4.60
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
玉葱1/8個 (21 g)
-
胡瓜1/8本 (10 g)
-
コーン缶3.0 g
-
もやし1/3袋 (82 g)
-
にら1/2束 (42 g)
-
しょうが(すりおろし)1/3片 (5 g)
-
赤とうがらし1/8本未満 (0.0 g)
-
フルーツカクテル缶30.0 g
肉類
-
鶏レバー50.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/6枚 (50.0 g)
その他
-
マカロニ15.0 g
-
白玉粉10.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 13 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
マヨネーズ7.0 g
-
パセリ3.3 g
-
片栗粉適量
-
サラダ油2.0 g
-
豆板醤1.5 g
-
酒7.5 g
-
しょうゆ5.0 g
-
オイスターソース5.0 g
-
塩0.2 g
-
こしょう0.0 g
-
白ごま2.0 g
-
ごま油1.0 g
-
はちみつ3.5 g
