豚肉となすとまいたけの煮物 + 4 品
- 5 品
- 615kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 21.5g
- 脂質 20.6g
- 炭水化物 91.8g
- 食物繊維 7.9g
- 5 品
- 615kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 21.5g
- 脂質 20.6g
- 炭水化物 91.8g
- 食物繊維 7.9g
食事のテーマ：透析
-
副菜
やわらか マカロニサラダエネルギー110 kcal食塩0.2 g -
主菜
豚肉となすとまいたけの煮物エネルギー166 kcal食塩1.2 g -
デザート
つぶつぶ苺のぜりーエネルギー35 kcal食塩0.0 g -
副菜
ひじき煮で白和え風エネルギー70 kcal食塩0.4 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
615
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
21.5
g
脂質
20.6
g
炭水化物
91.8
g
糖質
83.8
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
639
mg
カルシウム
110
mg
マグネシウム
86
mg
リン
276
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
41
mg
ビタミンB1
0.53
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
29
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
90
µg
ビタミンA
34
µg
ビタミンD
1.1
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
5.37
g
一価不飽和脂肪酸
6.78
g
多価不飽和脂肪酸
5.11
g
エネルギー
615
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
21.5
g
脂質
20.6
g
炭水化物
91.8
g
糖質
83.8
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
639
mg
カルシウム
110
mg
マグネシウム
86
mg
リン
276
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
41
mg
ビタミンB1
0.53
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
29
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
90
µg
ビタミンA
34
µg
ビタミンD
1.1
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
5.37
g
一価不飽和脂肪酸
6.78
g
多価不飽和脂肪酸
5.11
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
玉葱1/8個 (21 g)
-
胡瓜1/8本 (10 g)
-
コーン缶3.0 g
-
なす1本 (78 g)
-
まいたけ1/4パック (22 g)
-
しょうが(薄切り)1/8片 (1.9 g)
-
いちご2個 (31 g)
-
いちごジャム5.0 g
魚介・海藻類
-
粉寒天1.0 g
肉類
-
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)50.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
木綿豆腐1/8丁 (30.0 g)
その他
-
マカロニ15.0 g
-
ひじき煮30.0 g
-
すりごま(白)3.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
マヨネーズ7.0 g
-
パセリ3.3 g
-
しょうゆ8.0 g
-
みりん8.0 g
-
砂糖3.0 g
-
ミント0.1 g
