定番 なすとベーコンのトマトパスタ + 3 品
- 4 品
- 642kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 23.6g
- 脂質 20.4g
- 炭水化物 93.4g
- 食物繊維 7.9g
- 4 品
- 642kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 23.6g
- 脂質 20.4g
- 炭水化物 93.4g
- 食物繊維 7.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
642
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
23.6
g
脂質
20.4
g
炭水化物
93.4
g
糖質
85.5
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
3.6
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
712
mg
カルシウム
136
mg
マグネシウム
75
mg
リン
202
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
11
mg
ビタミンB1
0.33
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
75
µg
ビタミンA
192
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
64
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
3.14
g
一価不飽和脂肪酸
6.42
g
多価不飽和脂肪酸
4.96
g
エネルギー
642
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
23.6
g
脂質
20.4
g
炭水化物
93.4
g
糖質
85.5
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
3.6
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
712
mg
カルシウム
136
mg
マグネシウム
75
mg
リン
202
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
11
mg
ビタミンB1
0.33
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
75
µg
ビタミンA
192
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
64
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
3.14
g
一価不飽和脂肪酸
6.42
g
多価不飽和脂肪酸
4.96
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
にんじん1/8本 (17 g)
-
なす1/2本 (44 g)
-
玉ねぎ1/4個 (53 g)
-
トマト缶1/4カン (100.0 g)
-
にんにく1/2片 (2.2 g)
-
かいわれ大根1/6パック (10.0 g)
-
しめじ1/8パック未満 (5.6 g)
-
赤ピーマン1/8個未満 (2.2 g)
肉類
-
ショルダーベーコン10.0 g
-
B粉ゼラチン2.0 g
その他
-
スパゲッティ70.0 g
-
Bバジル(乾燥)0.1 g
-
ギリシャヨーグルト75.0 g
-
Aゴールデンベリー7.5 g
よく使う材料: 13 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
小麦粉5.5 g
-
揚げ油適量
-
塩1.1 g
-
片栗粉0.5 g
-
ごま油0.5 g
-
オリーブ油2.0 g
-
洋風スープの素1.0 g
-
Aはちみつ18.0 g
-
B粗びき黒こしょう0.1 g
-
パセリ(飾り)2.2 g
-
A白ワイン20.0 g
-
ミント0.5 g
-
バター(食塩不使用)2.0 g
