カレー焼きうどん（十和田第一病院監修） + 2 品
- 3 品
- 519kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 17.1g
- 脂質 19.2g
- 炭水化物 77.1g
- 食物繊維 10.4g
- 3 品
- 519kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 17.1g
- 脂質 19.2g
- 炭水化物 77.1g
- 食物繊維 10.4g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
519
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
17.1
g
脂質
19.2
g
炭水化物
77.1
g
糖質
66.7
g
食物繊維
10.4
g
水溶性食物繊維
3.8
g
不溶性食物繊維
4.8
g
カリウム
628
mg
カルシウム
82
mg
マグネシウム
69
mg
リン
196
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
303
µg
コレステロール
33
mg
ビタミンB1
0.38
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
68
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
92
µg
ビタミンA
106
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
44
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
5.11
g
一価不飽和脂肪酸
7.30
g
多価不飽和脂肪酸
4.85
g
エネルギー
519
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
17.1
g
脂質
19.2
g
炭水化物
77.1
g
糖質
66.7
g
食物繊維
10.4
g
水溶性食物繊維
3.8
g
不溶性食物繊維
4.8
g
カリウム
628
mg
カルシウム
82
mg
マグネシウム
69
mg
リン
196
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
303
µg
コレステロール
33
mg
ビタミンB1
0.38
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
68
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
92
µg
ビタミンA
106
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
44
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
5.11
g
一価不飽和脂肪酸
7.30
g
多価不飽和脂肪酸
4.85
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
いちご2個 (31 g)
-
キウイフルーツ1/2個 (47 g)
-
レモン汁2.5 g
-
ごぼう(斜め薄切り、または笹がき)1/6本 (33 g)
-
にんじん(短冊切り)1/8本未満 (11 g)
-
ピーマン(1cm幅の細切り)1/3個 (12 g)
-
玉ねぎ(1cm幅の細切り)1/8個 (21 g)
-
かいわれ大根1/6パック (10.0 g)
-
しめじ1/8パック未満 (5.6 g)
-
赤ピーマン1/8個未満 (2.2 g)
肉類
-
豚肩ロース肉40.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
ミックスビーンズ15.0 g
その他
-
ゆでうどん220.0 g
-
カレー粉4.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
グラニュー糖4.0 g
-
サラダ油8.0 g
-
だし汁20.0 g
-
酒5.0 g
-
塩0.1 g
-
こしょう0.1 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)8.0 g
-
オイスターソース3.0 g
-
バター(食塩不使用)2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
