カレマヨハニー キャベツナトースト + 2 品
- 3 品
- 421kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 18.2g
- 脂質 12.8g
- 炭水化物 62.3g
- 食物繊維 5.9g
- 3 品
- 421kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 18.2g
- 脂質 12.8g
- 炭水化物 62.3g
- 食物繊維 5.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
421
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
18.2
g
脂質
12.8
g
炭水化物
62.3
g
糖質
56.5
g
食物繊維
5.9
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
672
mg
カルシウム
183
mg
マグネシウム
63
mg
リン
293
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
33
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
34
mg
ビタミンB6
0.48
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
93
µg
ビタミンA
248
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
56
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
4.51
g
一価不飽和脂肪酸
4.68
g
多価不飽和脂肪酸
2.19
g
エネルギー
421
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
18.2
g
脂質
12.8
g
炭水化物
62.3
g
糖質
56.5
g
食物繊維
5.9
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
672
mg
カルシウム
183
mg
マグネシウム
63
mg
リン
293
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
33
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
34
mg
ビタミンB6
0.48
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
93
µg
ビタミンA
248
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
56
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
4.51
g
一価不飽和脂肪酸
4.68
g
多価不飽和脂肪酸
2.19
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
キャベツ1.5枚 (71 g)
-
バナナ2/3本 (100 g)
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
レーズン5.0 g
-
レタス1/6枚 (5.1 g)
魚介・海藻類
-
ツナ缶(水煮)40.0 g
卵・乳製品
-
スライスチーズ(ピザ用でも)18.0 g
その他
-
食パン1枚 (60 g)
-
Aカレー粉1.0 g
-
Aガーリックパウダー0.5 g
-
メープルシロップ8.0 g
-
くるみ1.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aカロリーハーフマヨネーズ8.0 g
-
A蜂蜜3.5 g
-
粗挽き黒こしょう0.1 g
-
オリーブ油2.0 g
-
酢5.0 g
-
白ワイン2.0 g
-
砂糖1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
