もつ煮込み風カレー + 2 品
- 3 品
- 534kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 13.5g
- 脂質 14.0g
- 炭水化物 95.5g
- 食物繊維 8.8g
- 3 品
- 534kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 13.5g
- 脂質 14.0g
- 炭水化物 95.5g
- 食物繊維 8.8g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
534
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
13.5
g
脂質
14.0
g
炭水化物
95.5
g
糖質
86.7
g
食物繊維
8.8
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
5.1
g
カリウム
595
mg
カルシウム
72
mg
マグネシウム
54
mg
リン
201
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
124
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
26
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
76
µg
ビタミンA
168
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
5.66
g
一価不飽和脂肪酸
5.73
g
多価不飽和脂肪酸
1.06
g
エネルギー
534
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
13.5
g
脂質
14.0
g
炭水化物
95.5
g
糖質
86.7
g
食物繊維
8.8
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
5.1
g
カリウム
595
mg
カルシウム
72
mg
マグネシウム
54
mg
リン
201
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
124
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
26
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
76
µg
ビタミンA
168
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
5.66
g
一価不飽和脂肪酸
5.73
g
多価不飽和脂肪酸
1.06
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
大根1.5cm (47 g)
-
玉ねぎ1/4個 (43 g)
-
にんじん1/6本 (22 g)
-
ごぼう1/8本 (22 g)
-
長ねぎ1/8本 (17 g)
-
Aしょうが(すりおろし)1/6片 (2.5 g)
-
ミニトマト4個 (41 g)
-
バジル1/6枚 (0.1 g)
-
りんご1/4個 (59 g)
-
レモン汁2.0 g
肉類
-
豚もつ(ゆで)50.0 g
その他
-
麦ごはん(押麦3割)150.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A酒6.0 g
-
カレールー15.0 g
-
しょうゆ2.0 g
-
オリーブ油2.0 g
-
はちみつ6.0 g
-
酢3.0 g
-
砂糖10.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
