鶏レバーのふっくらつや煮 + 2 品
- 3 品
- 117kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 14.2g
- 脂質 2.1g
- 炭水化物 10.7g
- 食物繊維 2.4g
- 3 品
- 117kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 14.2g
- 脂質 2.1g
- 炭水化物 10.7g
- 食物繊維 2.4g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
117
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
14.2
g
脂質
2.1
g
炭水化物
10.7
g
糖質
8.3
g
食物繊維
2.4
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
1.9
g
カリウム
461
mg
カルシウム
72
mg
マグネシウム
48
mg
リン
236
mg
鉄
6.3
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
262
µg
コレステロール
223
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
1.18
mg
ビタミンC
31
mg
ビタミンB6
0.51
mg
ビタミンB12
26.5
µg
葉酸
873
µg
ビタミンA
8601
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
188
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
0.46
g
一価不飽和脂肪酸
0.27
g
多価不飽和脂肪酸
0.46
g
エネルギー
117
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
14.2
g
脂質
2.1
g
炭水化物
10.7
g
糖質
8.3
g
食物繊維
2.4
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
1.9
g
カリウム
461
mg
カルシウム
72
mg
マグネシウム
48
mg
リン
236
mg
鉄
6.3
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
262
µg
コレステロール
223
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
1.18
mg
ビタミンC
31
mg
ビタミンB6
0.51
mg
ビタミンB12
26.5
µg
葉酸
873
µg
ビタミンA
8601
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
188
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
0.46
g
一価不飽和脂肪酸
0.27
g
多価不飽和脂肪酸
0.46
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
しょうが(せん切り)1/4片 (3.1 g)
-
白菜1/2枚 (53 g)
-
Aとうがらし(輪切り)1/6本 (0.1 g)
-
ほうれん草(冷凍)50.0 g
魚介・海藻類
-
かつお節0.5 g
肉類
-
鶏レバー60.0 g
その他
-
A昆布茶1.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖3.0 g
-
しょうゆ5.0 g
-
みりん5.0 g
-
酒2.5 g
-
A酢3.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)3.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
