ブラックペッパー入り納豆トースト + 2 品
- 3 品
- 454kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 18.6g
- 脂質 9.8g
- 炭水化物 77.8g
- 食物繊維 9.1g
- 3 品
- 454kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 18.6g
- 脂質 9.8g
- 炭水化物 77.8g
- 食物繊維 9.1g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
454
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
18.6
g
脂質
9.8
g
炭水化物
77.8
g
糖質
68.6
g
食物繊維
9.1
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
5.7
g
カリウム
635
mg
カルシウム
151
mg
マグネシウム
95
mg
リン
304
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
101
µg
ビタミンA
215
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
397
µg
ビタミンE
0.7
mg
飽和脂肪酸
3.04
g
一価不飽和脂肪酸
2.28
g
多価不飽和脂肪酸
3.52
g
エネルギー
454
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
18.6
g
脂質
9.8
g
炭水化物
77.8
g
糖質
68.6
g
食物繊維
9.1
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
5.7
g
カリウム
635
mg
カルシウム
151
mg
マグネシウム
95
mg
リン
304
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
101
µg
ビタミンA
215
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
397
µg
ビタミンE
0.7
mg
飽和脂肪酸
3.04
g
一価不飽和脂肪酸
2.28
g
多価不飽和脂肪酸
3.52
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
レーズン5.0 g
-
レタス1/6枚 (5.1 g)
卵・乳製品
-
ピザ用チーズ10.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
絹ごし豆腐1/8丁 (30.0 g)
-
納豆1パック (45.0 g)
その他
-
白玉粉25.0 g
-
ライ麦パン(6枚切り)60.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖11.0 g
-
しょうゆ4.5 g
-
みりん2.0 g
-
片栗粉1.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
塩0.3 g
-
酢5.0 g
-
白ワイン2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
