カレマヨハニー キャベツナトースト + 3 品
- 4 品
- 465kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 18.0g
- 脂質 14.8g
- 炭水化物 72.6g
- 食物繊維 7.0g
- 4 品
- 465kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 18.0g
- 脂質 14.8g
- 炭水化物 72.6g
- 食物繊維 7.0g
食事のテーマ：透析
-
主食
カレマヨハニー キャベツナトーストエネルギー285 kcal食塩1.7 g -
副菜
パプリカのわさびマリネエネルギー35 kcal食塩0.1 g -
デザート
フライパンで焼きりんごエネルギー142 kcal食塩0.1 g -
その他
紅茶(200g)エネルギー2 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
465
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
18.0
g
脂質
14.8
g
炭水化物
72.6
g
糖質
65.6
g
食物繊維
7.0
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
4.7
g
カリウム
554
mg
カルシウム
176
mg
マグネシウム
50
mg
リン
290
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
41
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
95
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
102
µg
ビタミンA
105
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
79
µg
ビタミンE
3.1
mg
飽和脂肪酸
6.33
g
一価不飽和脂肪酸
4.56
g
多価不飽和脂肪酸
1.78
g
エネルギー
465
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
18.0
g
脂質
14.8
g
炭水化物
72.6
g
糖質
65.6
g
食物繊維
7.0
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
4.7
g
カリウム
554
mg
カルシウム
176
mg
マグネシウム
50
mg
リン
290
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
41
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
95
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
102
µg
ビタミンA
105
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
79
µg
ビタミンE
3.1
mg
飽和脂肪酸
6.33
g
一価不飽和脂肪酸
4.56
g
多価不飽和脂肪酸
1.78
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
キャベツ1.5枚 (71 g)
-
パプリカ(赤)1/6個 (22 g)
-
パプリカ(黄)1/6個 (22 g)
-
りんご130 g
魚介・海藻類
-
ツナ缶(水煮)40.0 g
卵・乳製品
-
スライスチーズ(ピザ用でも)18.0 g
その他
-
食パン1枚 (60 g)
-
Aカレー粉1.0 g
-
Aガーリックパウダー0.5 g
-
Aわさび2.0 g
-
イタリアンパセリ(お好みで)1.0 g
-
シナモン(お好みで)0.0 g
-
紅茶200.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aカロリーハーフマヨネーズ8.0 g
-
A蜂蜜5.5 g
-
粗挽き黒こしょう0.1 g
-
A酢7.5 g
-
Aオリーブ油1.0 g
-
バター4.0 g
-
グラニュー糖12.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
