ブロッコリーパスタ + 2 品
- 3 品
- 439kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 19.2g
- 脂質 9.7g
- 炭水化物 77.7g
- 食物繊維 10.2g
- 3 品
- 439kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 19.2g
- 脂質 9.7g
- 炭水化物 77.7g
- 食物繊維 10.2g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
439
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
19.2
g
脂質
9.7
g
炭水化物
77.7
g
糖質
67.4
g
食物繊維
10.2
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
7.0
g
カリウム
800
mg
カルシウム
141
mg
マグネシウム
90
mg
リン
290
mg
鉄
2.9
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
11
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
155
mg
ビタミンB6
0.44
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
261
µg
ビタミンA
104
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
214
µg
ビタミンE
3.6
mg
飽和脂肪酸
3.35
g
一価不飽和脂肪酸
3.00
g
多価不飽和脂肪酸
1.81
g
エネルギー
439
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
19.2
g
脂質
9.7
g
炭水化物
77.7
g
糖質
67.4
g
食物繊維
10.2
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
7.0
g
カリウム
800
mg
カルシウム
141
mg
マグネシウム
90
mg
リン
290
mg
鉄
2.9
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
11
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
155
mg
ビタミンB6
0.44
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
261
µg
ビタミンA
104
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
214
µg
ビタミンE
3.6
mg
飽和脂肪酸
3.35
g
一価不飽和脂肪酸
3.00
g
多価不飽和脂肪酸
1.81
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
ブロッコリー1/2株 (150 g)
-
グレープフルーツ(ピンク)1/6個 (57 g)
-
ベビーリーフ15.0 g
-
グレープフルーツ果汁2.5 g
-
しょうが(すりおろし・好みで)1/8片未満 (1.3 g)
卵・乳製品
-
粉チーズ3.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
きなこ7.1 g
その他
-
マカロニ(乾)50.0 g
-
ゆで汁15.0 g
-
甘酒150.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
バター4.0 g
-
塩1.2 g
-
こしょう0.1 g
-
A酢2.0 g
-
A濃口しょうゆ2.0 g
-
Aオリーブ油2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
