キャベツのおにぎり + 2 品
- 3 品
- 557kcal
- 食塩 2.8g
- たんぱく質 17.7g
- 脂質 16.8g
- 炭水化物 95.2g
- 食物繊維 14.0g
- 3 品
- 557kcal
- 食塩 2.8g
- たんぱく質 17.7g
- 脂質 16.8g
- 炭水化物 95.2g
- 食物繊維 14.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
557
kcal
食塩相当量
2.8
g
たんぱく質
17.7
g
脂質
16.8
g
炭水化物
95.2
g
糖質
81.2
g
食物繊維
14.0
g
水溶性食物繊維
5.6
g
不溶性食物繊維
8.4
g
カリウム
1297
mg
カルシウム
184
mg
マグネシウム
110
mg
リン
332
mg
鉄
3.4
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
21
mg
ビタミンB1
0.44
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
134
mg
ビタミンB6
0.71
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
242
µg
ビタミンA
275
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
184
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
4.61
g
一価不飽和脂肪酸
6.09
g
多価不飽和脂肪酸
4.23
g
エネルギー
557
kcal
食塩相当量
2.8
g
たんぱく質
17.7
g
脂質
16.8
g
炭水化物
95.2
g
糖質
81.2
g
食物繊維
14.0
g
水溶性食物繊維
5.6
g
不溶性食物繊維
8.4
g
カリウム
1297
mg
カルシウム
184
mg
マグネシウム
110
mg
リン
332
mg
鉄
3.4
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
21
mg
ビタミンB1
0.44
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
134
mg
ビタミンB6
0.71
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
242
µg
ビタミンA
275
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
184
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
4.61
g
一価不飽和脂肪酸
6.09
g
多価不飽和脂肪酸
4.23
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
キャベツ3.5枚 (180 g)
-
にんじん1/3本 (44 g)
-
玉ねぎ1/3個 (64 g)
-
じゃがいも1/3個 (44 g)
-
さつまいも1/6本 (44 g)
-
ブロッコリー1/8株 (38 g)
肉類
-
ウインナーソーセージ30.0 g
-
ベーコン5.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
A無調整豆乳100.0 g
その他
-
ローリエ1/6枚 (0.1 g)
-
炊き立てご飯140.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
顆粒コンソメ2.5 g
-
塩0.9 g
-
粗挽き黒こしょう0.1 g
-
Aごま油1.0 g
-
A炒り胡麻4.0 g
-
A醤油0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
