アップルパイ風りんごトースト + 6 品
- 7 品
- 470kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 17.7g
- 脂質 19.1g
- 炭水化物 64.5g
- 食物繊維 6.5g
- 7 品
- 470kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 17.7g
- 脂質 19.1g
- 炭水化物 64.5g
- 食物繊維 6.5g
食事のテーマ：透析
-
副菜
トマトのパセリチーズパン粉焼きエネルギー54 kcal食塩0.5 g -
主食
アップルパイ風りんごトーストエネルギー253 kcal食塩0.9 g -
副菜
こんにゃくのピリ辛煮物エネルギー6 kcal食塩0.5 g -
デザート
オレンジエネルギー13 kcal食塩0.0 g -
その他
ゆで卵・半熟卵(55g)エネルギー74 kcal食塩0.2 g -
その他
コーヒー(200g)エネルギー8 kcal食塩0.0 g -
その他
かりんとう(15g)エネルギー63 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
470
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
17.7
g
脂質
19.1
g
炭水化物
64.5
g
糖質
58.0
g
食物繊維
6.5
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
675
mg
カルシウム
155
mg
マグネシウム
55
mg
リン
245
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
12
µg
コレステロール
230
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.31
mg
ビタミンC
32
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
86
µg
ビタミンA
200
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
7.82
g
一価不飽和脂肪酸
6.23
g
多価不飽和脂肪酸
2.41
g
エネルギー
470
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
17.7
g
脂質
19.1
g
炭水化物
64.5
g
糖質
58.0
g
食物繊維
6.5
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
675
mg
カルシウム
155
mg
マグネシウム
55
mg
リン
245
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
12
µg
コレステロール
230
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.31
mg
ビタミンC
32
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
86
µg
ビタミンA
200
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
7.82
g
一価不飽和脂肪酸
6.23
g
多価不飽和脂肪酸
2.41
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
トマト2/3個 (100 g)
-
りんご65 g
-
オレンジ1/4個 (50 g)
卵・乳製品
-
A粉チーズ4.0 g
-
ゆで卵・半熟卵1個 (62 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/6枚 (50.0 g)
その他
-
Aパン粉4.0 g
-
食パン(6枚切り)1枚 (60 g)
-
シナモンパウダー0.5 g
-
コーヒー200.0 g
-
かりんとう15.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aパセリ(みじん切り)1.1 g
-
A塩0.3 g
-
Aこしょう0.2 g
-
オリーブ油1.0 g
-
バター8.0 g
-
グラニュー糖1.5 g
-
ミント(飾り用)0.1 g
-
しょうゆ2.0 g
-
和風だしの素0.5 g
