鶏ひき肉の大葉ハンバーグ + 1 品
- 2 品
- 201kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 16.6g
- 脂質 12.2g
- 炭水化物 9.1g
- 食物繊維 1.9g
- 2 品
- 201kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 16.6g
- 脂質 12.2g
- 炭水化物 9.1g
- 食物繊維 1.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
201
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
16.6
g
脂質
12.2
g
炭水化物
9.1
g
糖質
7.2
g
食物繊維
1.9
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
1.4
g
カリウム
476
mg
カルシウム
29
mg
マグネシウム
39
mg
リン
157
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
1802
µg
コレステロール
65
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
33
µg
ビタミンA
43
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
35
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
2.94
g
一価不飽和脂肪酸
5.17
g
多価不飽和脂肪酸
2.65
g
エネルギー
201
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
16.6
g
脂質
12.2
g
炭水化物
9.1
g
糖質
7.2
g
食物繊維
1.9
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
1.4
g
カリウム
476
mg
カルシウム
29
mg
マグネシウム
39
mg
リン
157
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
1802
µg
コレステロール
65
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
33
µg
ビタミンA
43
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
35
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
2.94
g
一価不飽和脂肪酸
5.17
g
多価不飽和脂肪酸
2.65
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
しめじ1/4パック (22 g)
-
ねぎ(小口切り)1/8本未満 (8.3 g)
-
玉ねぎ1/4個 (43 g)
-
青じそ3枚 (1.5 g)
肉類
-
鶏ひき肉80.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
出し汁120.0 g
-
減塩味噌6.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
みそ2.0 g
-
片栗粉2.0 g
-
塩0.2 g
-
こしょう0.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
