生パン粉でサクサク コロッケ + 3 品
- 4 品
- 717kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 17.7g
- 脂質 25.9g
- 炭水化物 110.5g
- 食物繊維 11.0g
- 4 品
- 717kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 17.7g
- 脂質 25.9g
- 炭水化物 110.5g
- 食物繊維 11.0g
食事のテーマ：透析
-
汁物
かぶと油揚げの味噌汁エネルギー32 kcal食塩0.7 g -
副菜
春雨ときゅうりとにんじんの中華あえエネルギー88 kcal食塩0.6 g -
主菜
生パン粉でサクサク コロッケエネルギー285 kcal食塩1.0 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
717
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
17.7
g
脂質
25.9
g
炭水化物
110.5
g
糖質
99.5
g
食物繊維
11.0
g
水溶性食物繊維
5.3
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
644
mg
カルシウム
69
mg
マグネシウム
57
mg
リン
229
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
3.5
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
62
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
49
µg
ビタミンA
94
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
31
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
5.21
g
一価不飽和脂肪酸
11.53
g
多価不飽和脂肪酸
6.79
g
エネルギー
717
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
17.7
g
脂質
25.9
g
炭水化物
110.5
g
糖質
99.5
g
食物繊維
11.0
g
水溶性食物繊維
5.3
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
644
mg
カルシウム
69
mg
マグネシウム
57
mg
リン
229
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
3.5
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
62
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
49
µg
ビタミンA
94
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
31
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
5.21
g
一価不飽和脂肪酸
11.53
g
多価不飽和脂肪酸
6.79
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
かぶ1/4個 (22 g)
-
春雨10.0 g
-
きゅうり1/6本 (15 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
じゃがいも(男爵いも)1/2個 (67 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
肉類
-
ロースハム8.0 g
-
牛ひき肉30.0 g
卵・乳製品
-
溶き卵適量
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ1/6枚 (3.0 g)
その他
-
生パン粉適量
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 14 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
白みそ8.0 g
-
和風だしの素(粉末)0.4 g
-
米酢2.0 g
-
しょうゆ2.0 g
-
ごま油2.0 g
-
白ごま1.0 g
-
ラー油0.5 g
-
塩0.4 g
-
こしょう0.1 g
-
オリーブ油2.0 g
-
白ワイン5.0 g
-
薄力粉適量
-
揚げ油適量
-
中濃ソース9.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
