かにかま入り卵焼き + 5 品
- 6 品
- 498kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 18.1g
- 脂質 16.3g
- 炭水化物 74.3g
- 食物繊維 5.5g
- 6 品
- 498kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 18.1g
- 脂質 16.3g
- 炭水化物 74.3g
- 食物繊維 5.5g
食事のテーマ：透析
-
副菜
もやしと塩昆布のごま油あえエネルギー38 kcal食塩0.4 g -
副菜
高野豆腐とシメジと小松菜の煮浸しエネルギー51 kcal食塩0.6 g -
副菜
かにかま入り卵焼きエネルギー116 kcal食塩0.6 g -
その他
コーヒー(200g)エネルギー8 kcal食塩0.0 g -
その他
麦ご飯（押麦２割）(150g)エネルギー222 kcal食塩0.0 g -
その他
かりんとう(15g)エネルギー63 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
498
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
18.1
g
脂質
16.3
g
炭水化物
74.3
g
糖質
68.8
g
食物繊維
5.5
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
3.1
g
カリウム
618
mg
カルシウム
146
mg
マグネシウム
56
mg
リン
278
mg
鉄
3.0
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
22
µg
コレステロール
223
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.37
mg
ビタミンC
15
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
96
µg
ビタミンA
206
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
82
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
3.39
g
一価不飽和脂肪酸
6.04
g
多価不飽和脂肪酸
5.22
g
エネルギー
498
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
18.1
g
脂質
16.3
g
炭水化物
74.3
g
糖質
68.8
g
食物繊維
5.5
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
3.1
g
カリウム
618
mg
カルシウム
146
mg
マグネシウム
56
mg
リン
278
mg
鉄
3.0
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
22
µg
コレステロール
223
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.37
mg
ビタミンC
15
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
96
µg
ビタミンA
206
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
82
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
3.39
g
一価不飽和脂肪酸
6.04
g
多価不飽和脂肪酸
5.22
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
もやし1/4袋 (51 g)
-
小松菜1/8束 (35 g)
-
しめじ1/4パック (22 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片未満 (1.3 g)
魚介・海藻類
-
塩昆布2.0 g
-
かに風味かまぼこ1/3本 (5.0 g)
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)1個 (60 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
高野豆腐1/3枚 (5.0 g)
その他
-
コーヒー200.0 g
-
麦ご飯(押麦2割)150.0 g
-
かりんとう15.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま油4.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)3.0 g
-
しょうゆ1.5 g
-
みりん1.0 g
-
砂糖2.5 g
-
白だし2.0 g
-
サラダ油2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
