ウィンナーロールサンド ツナロールサンド + 3 品
- 4 品
- 504kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 18.0g
- 脂質 12.4g
- 炭水化物 87.0g
- 食物繊維 8.3g
- 4 品
- 504kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 18.0g
- 脂質 12.4g
- 炭水化物 87.0g
- 食物繊維 8.3g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
504
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
18.0
g
脂質
12.4
g
炭水化物
87.0
g
糖質
78.7
g
食物繊維
8.3
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
6.0
g
カリウム
568
mg
カルシウム
60
mg
マグネシウム
84
mg
リン
281
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
14
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
89
µg
ビタミンA
11
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
27
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
2.73
g
一価不飽和脂肪酸
5.18
g
多価不飽和脂肪酸
3.33
g
エネルギー
504
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
18.0
g
脂質
12.4
g
炭水化物
87.0
g
糖質
78.7
g
食物繊維
8.3
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
6.0
g
カリウム
568
mg
カルシウム
60
mg
マグネシウム
84
mg
リン
281
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
14
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
89
µg
ビタミンA
11
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
27
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
2.73
g
一価不飽和脂肪酸
5.18
g
多価不飽和脂肪酸
3.33
g
買い物リスト
1
人分
材料: 18 品
野菜・果実類
-
キャベツ2/3枚 (29 g)
-
ホールコーン40.0 g
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
レモン汁2.5 g
-
しょうが(すりおろし・好みで)1/8片未満 (1.3 g)
魚介・海藻類
-
ツナ水煮缶(ライト)20.0 g
肉類
-
ウインナーソーセージ10.0 g
卵・乳製品
-
牛乳3.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
きなこ7.1 g
その他
-
ライ麦パン60.0 g
-
粒入りマスタード1.0 g
-
パセリ(乾)0.1 g
-
オートミール3.0 g
-
キヌア3.0 g
-
メープルシロップ2.0 g
-
くるみ1.5 g
-
ドライクランベリー2.5 g
-
甘酒150.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ケチャップ5.0 g
-
ノンオイルドレッシング3.0 g
-
薄力粉6.0 g
-
塩0.2 g
-
オリーブオイル3.0 g
-
サラダ油1.0 g
-
こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
