きのこのオープントースト + 2 品
- 3 品
- 451kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 16.9g
- 脂質 9.6g
- 炭水化物 82.7g
- 食物繊維 8.7g
- 3 品
- 451kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 16.9g
- 脂質 9.6g
- 炭水化物 82.7g
- 食物繊維 8.7g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
451
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
16.9
g
脂質
9.6
g
炭水化物
82.7
g
糖質
73.9
g
食物繊維
8.7
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
6.2
g
カリウム
695
mg
カルシウム
123
mg
マグネシウム
62
mg
リン
298
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
14
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
21
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
115
µg
ビタミンA
28
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
3.52
g
一価不飽和脂肪酸
2.70
g
多価不飽和脂肪酸
1.87
g
エネルギー
451
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
16.9
g
脂質
9.6
g
炭水化物
82.7
g
糖質
73.9
g
食物繊維
8.7
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
6.2
g
カリウム
695
mg
カルシウム
123
mg
マグネシウム
62
mg
リン
298
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
14
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
21
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
115
µg
ビタミンA
28
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
3.52
g
一価不飽和脂肪酸
2.70
g
多価不飽和脂肪酸
1.87
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
さつまいも41 g
-
しめじ1/2パック (56 g)
-
まいたけ1/4パック (22 g)
-
長ねぎ1/3本 (50 g)
-
しょうが(すりおろし・好みで)1/8片未満 (1.3 g)
肉類
-
ベーコン10.0 g
卵・乳製品
-
ピザ用チーズ10.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
きなこ7.1 g
その他
-
食パン(6枚切り)1枚 (60 g)
-
甘酒150.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
はちみつ7.0 g
-
粗びき黒こしょう0.2 g
-
塩0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
