濃厚コラーゲンの参鶏湯 + 3 品
- 4 品
- 502kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 19.7g
- 脂質 17.6g
- 炭水化物 74.9g
- 食物繊維 7.6g
- 4 品
- 502kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 19.7g
- 脂質 17.6g
- 炭水化物 74.9g
- 食物繊維 7.6g
食事のテーマ：透析
-
デザート
簡単 フライパンで焼きリンゴエネルギー82 kcal食塩0.1 g -
副菜
トマトもずくエネルギー15 kcal食塩0.3 g -
汁物
濃厚コラーゲンの参鶏湯エネルギー242 kcal食塩1.2 g -
その他
麦ご飯（押麦２割）(110g)エネルギー163 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
502
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
19.7
g
脂質
17.6
g
炭水化物
74.9
g
糖質
67.2
g
食物繊維
7.6
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
644
mg
カルシウム
58
mg
マグネシウム
47
mg
リン
230
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
98
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
26
mg
ビタミンB6
0.57
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
197
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
55
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
5.70
g
一価不飽和脂肪酸
7.99
g
多価不飽和脂肪酸
2.09
g
エネルギー
502
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
19.7
g
脂質
17.6
g
炭水化物
74.9
g
糖質
67.2
g
食物繊維
7.6
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
644
mg
カルシウム
58
mg
マグネシウム
47
mg
リン
230
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
98
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
26
mg
ビタミンB6
0.57
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
197
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
55
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
5.70
g
一価不飽和脂肪酸
7.99
g
多価不飽和脂肪酸
2.09
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
りんご(皮付き)65 g
-
プチトマト3個 (31 g)
-
大葉1/3枚 (0.2 g)
-
長ねぎ1/2本 (83 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
にんじん1/8本 (17 g)
-
にんにく2/3片 (3.3 g)
-
しょうが1/3片 (5 g)
-
三つ葉5.4 g
魚介・海藻類
-
味付もずく1/3パック (25.0 g)
肉類
-
鶏手羽元(1人3本)120 g
その他
-
シナモンパウダー0.3 g
-
押し麦10.0 g
-
麦ご飯(押麦2割)110.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
バター4.0 g
-
グラニュー糖5.0 g
-
オリーブオイル2.0 g
-
鶏がらスープの素1.0 g
-
塩0.5 g
-
ブラックペッパー0.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
