豚ひき肉とキャベツの重ね煮 + 3 品
- 4 品
- 620kcal
- 食塩 2.7g
- たんぱく質 23.6g
- 脂質 19.9g
- 炭水化物 92.5g
- 食物繊維 6.5g
- 4 品
- 620kcal
- 食塩 2.7g
- たんぱく質 23.6g
- 脂質 19.9g
- 炭水化物 92.5g
- 食物繊維 6.5g
食事のテーマ：透析
-
汁物
玉葱と油揚げのお味噌汁エネルギー40 kcal食塩1.0 g -
主菜
豚ひき肉とキャベツの重ね煮エネルギー158 kcal食塩1.6 g -
副菜
カリカリッ 極細にんじんの天ぷらエネルギー110 kcal食塩0.1 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
620
kcal
食塩相当量
2.7
g
たんぱく質
23.6
g
脂質
19.9
g
炭水化物
92.5
g
糖質
86.0
g
食物繊維
6.5
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
750
mg
カルシウム
95
mg
マグネシウム
71
mg
リン
309
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
3.0
mg
ヨウ素
2254
µg
コレステロール
85
mg
ビタミンB1
0.68
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンC
42
mg
ビタミンB6
0.44
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
99
µg
ビタミンA
187
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
101
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
4.12
g
一価不飽和脂肪酸
7.79
g
多価不飽和脂肪酸
6.00
g
エネルギー
620
kcal
食塩相当量
2.7
g
たんぱく質
23.6
g
脂質
19.9
g
炭水化物
92.5
g
糖質
86.0
g
食物繊維
6.5
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
750
mg
カルシウム
95
mg
マグネシウム
71
mg
リン
309
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
3.0
mg
ヨウ素
2254
µg
コレステロール
85
mg
ビタミンB1
0.68
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンC
42
mg
ビタミンB6
0.44
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
99
µg
ビタミンA
187
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
101
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
4.12
g
一価不飽和脂肪酸
7.79
g
多価不飽和脂肪酸
6.00
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
キャベツ2.5枚 (120 g)
-
にんじん1/6本 (28 g)
肉類
-
豚赤身ひき肉60.0 g
卵・乳製品
-
溶き卵1/4個 (12 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ1/4枚 (5.0 g)
その他
-
ナツメグ0.1 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
減塩味噌8.0 g
-
出し汁150.0 g
-
塩1.1 g
-
こしょう0.1 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)5.0 g
-
小麦粉5.5 g
-
揚げ油適量
-
片栗粉0.5 g
-
ごま油0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
