お肉やわらか 甘辛牛丼 + 3 品
- 4 品
- 595kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 17.1g
- 脂質 26.4g
- 炭水化物 73.7g
- 食物繊維 7.1g
- 4 品
- 595kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 17.1g
- 脂質 26.4g
- 炭水化物 73.7g
- 食物繊維 7.1g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
595
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
17.1
g
脂質
26.4
g
炭水化物
73.7
g
糖質
66.7
g
食物繊維
7.1
g
水溶性食物繊維
1.4
g
不溶性食物繊維
4.1
g
カリウム
707
mg
カルシウム
68
mg
マグネシウム
57
mg
リン
234
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
3.6
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
48
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
52
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
68
µg
ビタミンA
128
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
34
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
9.74
g
一価不飽和脂肪酸
12.28
g
多価不飽和脂肪酸
1.65
g
エネルギー
595
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
17.1
g
脂質
26.4
g
炭水化物
73.7
g
糖質
66.7
g
食物繊維
7.1
g
水溶性食物繊維
1.4
g
不溶性食物繊維
4.1
g
カリウム
707
mg
カルシウム
68
mg
マグネシウム
57
mg
リン
234
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
3.6
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
48
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
52
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
68
µg
ビタミンA
128
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
34
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
9.74
g
一価不飽和脂肪酸
12.28
g
多価不飽和脂肪酸
1.65
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
ピーマン1.5個 (47 g)
-
トマト1/3個 (52 g)
-
きゅうり1/3本 (31 g)
-
長ねぎ1/6本 (25 g)
-
玉ねぎ1/2個 (85 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
紅しょうが3.0 g
魚介・海藻類
-
塩昆布2.0 g
肉類
-
牛バラ肉70.0 g
その他
-
パセリ(乾燥)0.1 g
-
麦ご飯(押麦2割)150.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
すりごま1.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)3.5 g
-
ごま油2.0 g
-
砂糖2.0 g
-
コンソメ(固形)1.0 g
-
濃口醤油6.3 g
-
こしょう0.1 g
-
酒30.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
